Postures et techniques du yoga : pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit

Postures et techniques du yoga : pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit

À propos

Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux habiter votre corps et libérer votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ? Ce livre est fait pour vous !

VOUS Y DÉCOUVRIREZ COMMENT :
- exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
- acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama);
- vous initier à la méditation pour apprendre à lâcherprise ;
- diminuer stress, fatigue ou douleur.
Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.

Initiez-vous en douceur à la pratique régulière du yoga et trouvez l'harmonie du corps et de l'esprit !

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Yoga / Relaxation

  • EAN

    9782036003415

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    224 Pages

  • Longueur

    17.8 cm

  • Largeur

    10.9 cm

  • Épaisseur

    1.1 cm

  • Poids

    140 g

  • Distributeur

    Hachette

  • Support principal

    Poche

Infos supplémentaires : Broché  

Swani Saradananda

  • Naissance : 23-12-1825
  • Décès :19-8-1927 (Mort il y a 94 ans à l'âge de 102 ans)
  • Pays : Inde
  • Langue : Bengali

Swami Saradananda est un professeur de yoga et de méditation à la renommée internationale. Auteure de nombreux livres sur les chakras, la méditation et la respiration, elle est spécialiste des mudras dont elle a
constaté l'impact extraordinaire sur la vie des gens qui les utilisent.

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