Bien-être autre

  • Anxiété, stress, surmenage sont sources de difficultés pour s'endormir, de réveils nocturnes, voire d'insomnie. Mais une bonne hygiène de vie et des habitudes simples peuvent permettre d'apaiser le sommeil et de mieux récupérer.
    Dans ce petit livre, le Dr Marc Rey, neurologue et grand spécialiste du sommeil, vous livre les clés pour mieux connaître et bien préparer votre sommeil.
    50 conseils pour un sommeil réparateur et un réveil en pleine forme !

  • Vous n'arrivez pas à dormir ? Vous n'avez pas confiance en vous ? Vous aimeriez arrêter de fumer ou vous délivrer de l'envie de sucre ? Vous avez peur de l'avion ?
    Psychologue et hypnothérapeute, le Dr Jean Doridot vous donne toutes les clés pour apprendre à rentrer en état d'hypnose et à en sortir. Vous découvrirez alors les ressources illimitées qui sont en vous pour vous soigner et testerez l'efficacité prouvée de cette pratique.
    Plus de 30 méthodes et exercices vous sont proposés : le souvenir agréable, la spirale sensorielle, la lévitation de la main, l'utilisation des métaphores ou des suggestions directes... Choisissez les plus adaptés pour vous et guérissez en douceur et en profondeur de vos maux ou troubles : la gestion de la douleur, des traumatismes, des addictions, des phobies, des émotions.
    Grâce à l'auto-hypnose, transformez votre monde intérieur et trouvez des solutions à vos problèmes !

  • Vous avez des difficultés à vous endormir, vous souffrez de réveils nocturnes, précoces ou encore d'insomnies... ce livre est fait pour vous ! Il a pour but de vous réconcilier avec le sommeil en transformant le moment du coucher en un moment de plaisir et d'évasion.

    En utilisant le langage hypnotique, Valérie Roumanoff a rédigé douze histoires traitant chacune d'une situation où il peut être difficile de trouver le sommeil. La construction des phrases, les termes choisis, la ponctuation sont autant d'éléments qui contribuent à créer rapidement une atmosphère particulière propice au sommeil.

    En lisant les mots les uns à la suite des autres ou en écoutant les versions audio qui accompagnent chaque conte, vous allez vous sentir naturellement glisser dans les bras de Morphée. Vous pouvez vous endormir au milieu d'une histoire, ou en lire plusieurs à la file avant de sombrer dans un sommeil profond...

    Nous vous souhaitons une bonne lecture et surtout... de très bonnes nuits !

  • Un livre à offrir du fond du coeur à une amie, à sa mère, à sa fille, à soi-même... où chacune pourra découvrir les clés pour prendre soin de soi et s'épanouir.
    Cette petite bible du bien-être au féminin propose, en lien avec chaque saison de l'année :
    - des méditations pour se reconnecter à soi-même et savourer le moment présent.
    - des pauses détente pour se relaxer, s'évader et se réinventer.
    - des rituels de soins aux huiles essentielles et des automassages pour rayonner de beauté, de santé et dissiper déprime, fatigue...
    - des activités de développement personnel pour se débarrasser de ses peurs, oser être soi-même, retrouver l'harmonie...
    - des recettes gourmandes et équilibrées pour se sentir pleines de vitalité !
    Et aussi une initiation à la notion de féminin sacré pour prendre conscience des diverses facettes de sa féminité (créativité, intuition, puissance).


    Rares sont les moments d'intimité, de douceur et d'éveil à soi... Laissez-vous porter, laissez-vous bercer, laissez-vous renaître à vous au fil des pages de ce livre !


    Prenez le temps de contempler la vie...

  • Ressentez-vous de l'anxiété ?
    Manquez-vous d'énergie ?
    Souffrez-vous de troubles du sommeil ?
    Éprouvez-vous des difficultés à vous concentrer ?
    Bref, vous ne vous reconnaissez plus. Et si c'était hormonal ?

    Les hormones jouent un rôle décisif dans la préservation de notre santé mentale et physique, à tous les âges de la vie : puberté, grossesse, ménopause, andropause, etc. Pourtant, nous connaissons mal leur fonctionnement et leur impact, alors qu'il arrive souvent que des déséquilibres hormonaux affectent notre humeur, notre dynamisme, notre libido... Identifiés, ces troubles peuvent être maîtrisés et soignés, nous assurant alors un véritable mieux-être.

    Dans cet ouvrage accessible, le Dr Marion Gluck vous permet de mieux connaître vos hormones. Grâce à des explications limpides et des protocoles concrets, son livre vous permet de prendre en main votre santé hormonale, pour vous sentir à nouveau vous-mêmes et profiter de l'existence.

  • Êtes-vous accro au sucre ? Savez-vous pourquoi vous en êtes si dépendant ?
    Connaissez-vous les dangers du sucre ?

    Le sucre est une véritable drogue, mais il est aussi une source d'énergie essentielle pour notre organisme. Ce livre va vous aider à vous libérer de vos envies compulsives grâce à l'auto-hypnose. Dès le plus jeune âge, le sucre est associé au réconfort, à la récompense, donc lié aux émotions. Fort de ses expériences de praticien en programmation neuro-linguistique (PNL) et d'hypnothérapeuthe, le Dr Denys Coester dévoile comment le cerveau s'est programmé pour réclamer sa « dose » de sucre et comment le reformater pour ne plus nourrir les émotions et mieux entretenir son corps.
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    Vous apprendrez :
    - Toutes les causes de l'accoutumance, ainsi que les risques encourus pour votre santé, avec des tests pour évaluer votre addiction.
    - Les notions clés de l'hypnose et comment l'exercer avec 4 séances d'auto-hypnose pour décrocher du sucre.
    - Comment faire le tri entre les différents types de sucres (bons, mauvais) et prendre de nouvelles habitudes alimentaires saines.

    Le livre qui révolutionne notre approche du sucre et du cerveau : de la dépendance à la libération !

  • Dans ce petit cahier, découvrez tous les produits 100 % naturels et efficaces utilisés par nos grands-mères et toujours plébiscités pour astiquer, faire briller, assainir, détacher et désodoriser la maison, du sol au plafond !

  • Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester.
    Gandhi.

    Lorsque je me laisse aller à être ce que je suis, je deviens ce que je pourrais être.
    Lao Tseu.

    Quand vous dites « oui » aux autres, assurez-vous que vous ne dites pas « non » à vous-même.
    Paulo Coelho.

    Ce petit ouvrage rassemble plus de 500 citations de sages, artistes, écrivains, philosophes, de toutes les époques et de toutes les cultures, qui, avec poésie, humour et délicatesse, vous guideront vers l'acceptation de soi. Chacune à leur manière vous apprendra que la bienveillance commence par soi-même et qu'elle est, avant tout chose, une des clés du bonheur.

  • Ma bougie de sérénité

    Collectif

    • Larousse
    • 23 Octobre 2019

    Bougie zen spéciale sérénité et un petit livret 100% sérénité !

  • Mon réflexe aroma pour toutes les situations Les huiles essentielles ont «  le vent en poupe  », et c'est tout à fait justifié  !   Agréables à utiliser, incroyablement efficaces, elles sont non seulement un précieux allié santé, mais aussi un formidable atout bien-être et plaisir.
    Ludique et pratique, ce cahier donne toutes les formules, remèdes, et conseils pour profiter sans vous ruiner de leurs multiples bienfaits  : santé, bien-être, anti-stress, cuisine, beauté...Soulagez ou soignez sans danger les petits maux qui vous empoisonnent la vieFabriquez vos produits de soins et de beauté 100 % naturelsEntretenez votre intérieur et chassez les bestioles indésirablesCréez chez vous une atmosphère apaisante ou stimulante selon vos enviesLe plus  : pour chaque situation, une «  trousse type  » d'huiles essentielles  : pharmacie d'urgence, trousse de voyage, beauté, hiver, bien-être et détente...
     

  • Vivre avec la Lune

    Collectif

    Ce cahier en quatre volets révèle tous les moyens d'utiliser les cycles lunaires pour son bien-être et optimiser ses activités quotidiennes.

  • Ma bougie d'amitié

    Collectif

    • Larousse
    • 23 Octobre 2019

    Une bougie longue durée spéciale amitié et un petit livret 100% amitié !

  • Buvons le bouillon !

    Collectif

    Plus facile à consommer que la soupe, le bouillon peut être bu tout au long de la journée en « cure » détox, drainante ... en complément de l'alimentation habituelle ou lors de diète.

  • Ma bougie de bonheur

    Collectif

    • Larousse
    • 23 Octobre 2019

    Bougie douillette spéciale bonheur et un petit livret 100% bonheur !

  • Décryptez ce que révèlent vos mains sur votre état de santé et vos émotions.

    Selon leur forme, la taille des doigts, la couleur des ongles et de nombreuses autres caractéristiques encore, les mains sont un formidable miroir qui révèle de précieuses indications sur notre santé, notre bien-être physique et psychologique et nos émotions pour qui sait les décrypter ! Ce guide propose d'apprendre à reconnaître et à interpréter leurs marques pour mieux préserver sa santé, prévenir une affection, identifier une prédisposition à un trouble et le combattre...
    Les caractéristiques des mains : forme et état des mains et des doigts (ex. : pouce court et épais ou étroit), forme, couleur et état des ongles (carrés, en éventail, long, bombé, tachés ou striés) et des lignes de la main (principales et secondaires), dessins des empreintes (en bouche, en arche, en volute), monts et plaines... Ce qu'elles peuvent indiquer : baisse d'énergie et faiblesse du système immunitaire, carence nutritionnelle, troubles du sommeil, troubles digestifs, allergie, stress et affection du système nerveux, affection respiratoire, problèmes urinaires...
    Avec de nombreux schémas explicatifs pour identifier les marques des mains, des conseils de santé, de bien-être et de thérapies douces...

  • Chaque jour, une surprise à découvrir pour faire le plein de bonheur !

    Doux, drôle, étonnant... Quel message allez-vous piocher ? Découvrez dans ce coffret : 1 véritable distributeur + 200 messages à découvrir ou à personnaliser + 2 sachets d'élastiques pour les maintenir.

    Le mode d'emploi :
    1. Détachez les petits messages du bloc.
    2. Enroulez-les et attachez-les avec un élastique.
    3. Placez-les dans le distributeur.
    C'est prêt !

  • Ce petit livre regroupe explique pourquoi il est nécessaire de procéder à un « nettoyage »  régulier de ses organes pour conserver santé et tonus toute l'année. Il propose des recettes adaptées, simples, faciles à appliquer et sans danger.

  • Coffret hakuna matass'à moi

    Collectif

    • Larousse
    • 18 Septembre 2019

    Dans ce coffret :
    - Un mug en porcelaine pour prendre le temps de savourer ses boissons préférées.
    - Une adorable petite peluche à emporter partout avec vous et à accrocher où vous le souhaitez (à votre tasse, à votre sac) grâce à ses pattes aimantées.
    - Un petit livre d'astuces et de citations joyeuses pour voir la vie du bon côté.

  • Découvrez dans ce coffret :
    Un mug avec une citation « en or » pour profiter de votre boisson préférée et bien commencer l'année !
    Un petit livre de wishlists pour faire la liste de ses envies et des conseils pour leur donner vie !

  • 1 mug + 1 notebook pour une petite pause Humour bien méritée !

    La bonne humeur, c'est la santé !

    Découvrez dans ce coffret :
    - Un mug élégant, customisé avec une phrase « en or » pour faire le plein de bonne humeur à chaque gorgée de votre boisson préférée.
    - Un petit carnet très pratique à emporter partout, illustré au fil des pages de phrases humoristiques pour rayonner de bonne humeur tout au long de l'année.

  • Découvrez dans ce coffret :
    - Un livre de 20 idées de soins apaisants pour le corps... et pour l'esprit ! Automassages, recettes de bains " sérénité " , " douce nuit " , " nirvana " aux huiles essentielles, méditations... Détente et relaxation seront au rendez-vous.
    - Une bougie d'ambiance cuivre et or sous une cloche en verre ! Son doux parfum de coton sera idéal pour créer vos rituels bien-être et vivre les plus belles des soirées zen.

  • Les 100 commandements et règles de vie (alimentation, sport, développement personnel.) à adopter pour rester en forme et en bonne santé aujourd'hui.

  • Coffret ma petite pause bonheur

    Collectif

    • Larousse
    • 18 Septembre 2019

    1 mug + 1 notebook pour une petite pause Bonheur bien méritée !

    Le bonheur est toujours à la portée de celui qui sait le goûter (François de La Rochefoucauld). Découvrez dans ce coffret :

    - Un joli mug pour savourer des moments heureux.

    - Un petit livre d'astuces et de phrases inspirantes pour prendre la vie du bon côté.

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