Arts martiaux

  • « Au coeur de l'action » est une formule qui revient souvent dans la bouche du Major Gérald quand il harangue ses hommes. Car, en effet, c'est au coeur de l'action que vos capacités physiques et votre force mentale font la différence et peuvent vous tirer d'affaire. Quelle est la méthode des Légionnaires pour optimiser à la fois leur mental & leur physique ? Comment y parvenir ?
    Légionnaire depuis plus de trente ans, le Major Gérald est devenu une star de Youtube en publiant ses vidéos de préparation physique et mentale. Issues de ses programmes d'entraînement, elles connaissent un fort succès (près de 20 millions de vues cumulées) mais ne constituent qu'une partie de l'enseignement du Major.
    Ce livre, à destination des sportifs qui veulent améliorer leurs capacités physiques, mais aussi conçu pour préparer les futurs aspirants aux forces d'élite, rassemble toute la méthode du Major. Mêlant ses programmes d'exercices (de condition physique, de franchissement d'obstacles, de combat, etc.) à son expérience du terrain, elle fourmille de conseils et permet de comprendre la rusticité de stratégies propres à la Légion. Car quand on est légionnaire, le but de la préparation physique n'est pas d'obtenir une médaille mais d'abord de rester en vie.

  • Dans ce livre, l'auteur donne de sa propre expérience un récit qui nous éclaire sur cette exercice du tir à l'arc pour parvenir à la maîtrise zen de son mental.

  • L'esprit du judo

    Jean-Lucien Jazarin

    • Budo
    • 24 Août 2021

    L'Esprit du judo est un des livres fondateurs des arts martiaux français. C'est l'ouvrage qui fit comprendre aux Occidentaux que les arts martiaux sont une manière de vivre.

    Récit plein de force et de vie, L'esprit du judo est un entretien entre l'auteur et son maître. C'est le cheminement d'un homme à la recherche de sa Voie.

    Au-delà de la notion de sport, au-delà du clivage entre les pédagogies et les enseignants, au confluent de toutes les pratiques, L'Esprit du Judo est l'esprit universel des arts martiaux.

  • Le Wutao® est un art corporel global et unique. Il se pratique debout, assis, au sol et se décline en 12 mouvements de base, accessibles à tous et toutes. Pratiquer le Wutao, c'est onduler, inspirer et expirer, se déployer intégralement. Peu à peu, le mouvement devient danse, le geste devient sentiment... L'âme du corps s'éveille.

    Le Wutao est un art contemporain du geste à la fois poétique et politique. Poétique, parce que sensible et inspiré. Politique, parce qu'en plus d'être novateur et subversif, le Wutao, par son écoute des sens, permet de vivre une liberté totale et de s'émanciper des schémas d'asservissement et d'exploitation des corps.

    Respirer est un art. Une voie de transformation et d'accomplissement. Sans cesse, le souffle entre, sort, circule, revient et repart. Porte entre conscient et inconscient, il voyage en nous et en dehors de nous.

    Cet ouvrage est une ode à la vie.

    L'art du souffle en Wutao constitue à la fois :
    Un chemin de connaissance de soi qui nous reconnecte à l'essentiel.
    Une voie d'éveil qui révèle notre sensorialité.
    Une aventure humaine qui explore le champ infini des possibilités de notre respiration.
    Un processus amoureux qui épanouit notre onde orgastique.
    Une source d'inspiration qui enrichit notre créativité.
    La libération du souffle permet :
    De nous régénérer en diminuant notre stress et en améliorant notre sommeil.
    De retrouver notre vitalité grâce à un système immunitaire renforcé et à un meilleur échange cellulaire.
    Vous allez découvrir qu'il est possible de jouer avec votre respiration. Jusqu'à entendre vibrer le chant du souffle.

  • Ce volume est le 1er d'une trilogie dédiée au JUDO : "Entraînement cognitif et analyse de l'activité" propose une analyse inédite des situations de combat et définit la notion d'entraînement cognitif du judoka, qui offre une alternative plus adaptée et efficace au concept de "préparation mentale".

    En prenant comme point de départ sa trajectoire professionnelle dans l'univers de la haute performance, Patrick Roux expose ses réflexions et apporte des réponses aux questions que le judoka, le compétiteur, le professeur et l'entraîneur se posent souvent :

    - Quels sont les points clés, les compétences tactiques et les habiletés techniques à développer pour devenir efficace ?

    - Qu'est-ce qui peut faire la différence pendant l'entraînement et la compétition ?
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    - Quelles sont les règles d'action, les constantes et variables à analyser avant d'élaborer un programme ?



    Les 2nd et 3e volumes proposeront un programme d'entraînement en fonction de l'âge et du niveau, jusqu'à la haute performance.

  • Karate Jutsu est un ouvrage fondamental dans le monde martial à plusieurs titres. Édité en 1925, il est le tout premier livre en photos sur l'art de la boxe d'okinawa. Il démontre la forme originelle des katats tels qu'ils furent enseignés à Gichin Funakoshi lorsqu'il vivait à Okinawa, et qui donneront les katas modernes Shôtôkan et Wado-ryû (les écoles les plus populaires aujourd'hui). À ce titre, il est une véritable « bible du karaté ». Enfin, il est un des rares ouvrages où nous pouvons voir le « Père du karaté » en action (l'autre étant Karate-dô Kyôhan).
    Nous pensions ce livre définitivement perdu car, suite aux destructions de la Second Guerre mondiale, il n'existe aujourd'hui que quelques rares exemplaires de l'ouvrage original précieusement conservés dans des bibliothèques et des collections privées. De plus, la langue japonaise classique utilisée compliquait la traduction de l'ouvrage: il nous fallait trouver à la fois un spécialiste de karaté et un fin lettré japonais. Nous saluons ici le remarquable travail de John Teramoto qui mena à bien la traduction et sut agrémenter le texte original de ses notes de chercheur.

  • Aïkido, l'autre chemin

    Thierry Pardo

    • Budo
    • 14 Avril 2021

    Il n'y a qu'un seul aïkido, celui de Morihei Ueshiba, la chose est entendue. Mais pour parvenir à la compré- hension d'un art martial aussi profond, chacun doit trouver la manière la plus appropriée à sa propre nature.
    Fort de ses 30 années de pratique, Thierry Pardo nous explique dans ce livre les fondements historiques et spirituels de cette discipline. Il nous livre ses réflexions sur l'art d'enseigner et clarifie les notions incontourna- bles pour éviter les nombreuses erreurs et incompré- hensions courantes. Il trace une voie, un chemin acces- sible vers un aïkido exigeant et inspiré.
    En proposant un autre chemin plus personnel, l'auteur engage tous les aïkidokas à trouver en eux les res- sources et les inspirations qui leur permettront d'accé- der à LEUR art dans le respect et la compréhension des principes de ceux qui l'ont précédé.

  • Destiné aux jeunes qui apprennent le judo, ce petit livre expose tous les programmes de la ceinture blanche jusqu'à la ceinture noire. Les enfants adorent le judo mais trouvent que les programmes et les noms japonais sont difficiles à retenir. Avec sa présentation ludique sous forme de bandes dessinées, le jeune judoka assimilera aisément les techniques et les mots complexes de son sport favori, selon la méthode traditionnelle française. En bonus, un chapitre est consacré au kata des projections, le nage-no-kata, dont les 3 premières séries doivent être maîtrisées pour l'obtention de la ceinture noire 1er dan (c'est pas tout de suite mais ça va venir !). La série Judo pour nous, est un grand classique et retrouve avec cette édition, une présentation actuelle tout en couleurs !

  • Sport olympique pour la première fois à l'occasion des JO de Tokyo, le karaté est d'abord une école de vie. Un ouvrage organisé autour de 3 grands thèmes :

    Plus qu'un sport Savoir conjuguer tradition et modernité, comprendre les styles de karaté.
    Une philosophie Le karaté et la puissance du zen, le sens des grades, l'esprit guerrier.
    Les valeurs martiales décryptées Le respect, la politesse, la confiance, le contrôle de soi, la bienveillance, la solidarité...

    Le seul ouvrage actuel sur le karaté qui s'adresse aux passionnés mais aussi à ceux et celles qui s'intéressent à la spiritualité venue du Japon.

  • En proposant à un auteur de nous confier une déclaration d'amour pour "son" sport, nous tenons ici la promesse de belles pages. Fortes. Sincères. Uniques. Mais si on y ajoute le travail d'un historien de l'image de sport, parfait connaisseur des fonds et des agences spécialisées, on est à peu près certain de fabriquer quelque chose d'unique. Pour couronner le tout, un très grand film (Nous avons gagné ce soir de Robert Wise) viendra animer cet éloge à ce magnifique sport qu'est la boxe.

  • Ce livre s'adresse particulièrement aux élèves débutants et confirmés (jusqu'à la ceinture noire).
    Réalisé par maître Kenei Mabuni (la plus haute autorité de l'école) et maître Nakahashi (la plus haute autorité en Europe).
    Ce livre présente les katas communs à divers écoles de karaté (Shito-ryu, Wado-ryu...) :
    Pinan Shodan.
    Pinan Nidan.
    Pinan Sandan.
    Pinan Yodan.
    Pinan Godan.
    Naifanshin Shodan.
    Seienshin.
    Haû-Pha.

  • Aïkido pour tous (3)

    Ngoc My Nguyen

    • Budo
    • 22 Juin 2021

    Cette série s'adresse aux nouveaux venus, comme aux élèves engagés, ceux qui veulent un ouvrage simple mais précis, pour réviser leur programme d'aïkido. La clarté de compréhension du texte associée aux nombreux dessins qui permettent au lecteur de suivre l'exécution des mouvements à la façon d'un film cinématographique, font de cet ouvrage une aide précieuse à celui qui veut progresser aisément l'aïkido. Ici, le « geste » est joint à la « parole » et les termes employés sont clairement expliqués.

    Excellent ouvrage pour ceux qui veulent apprendre facilement, même seuls, ou retrouver ce que leur professeur leur a enseigné.

    Ce troisième volume traite le programme de la 3e année de pratique (2e kyû et 1er kyû) : Shomen-Uchi, Yokomen-Uchi, Chudan-Tsuki, Jodan Tsuki, Katate Dori, Kata Dori, Katate Ryote Dori, Ryote Dori, Men Uchi, Mune Dori, Mae Geri.

    L'élève pourra ensuite se présenter à l'examen du grade du 1er kyu.

  • Le Qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise fondée sur la conscience du souffle (le Qi) et l'harmonie entre le corps et l'esprit. Il se caractérise par des mouvements lents et fluides, mais peut également se pratiquer en position statique.

    Dans cet ouvrage, les lecteurs découvriront :
    - L'histoire du Qi gong, la « graine des arts martiaux ».
    - Les pratiques du Qi gong pour la santé, le développement spirituel et l'efficacité martiale.
    - Diverses astuces, y compris des modifications appropriées pour les personnes à mobilité réduite.
    - Comment intégrer le Qi gong dans son quotidien.

  • Uchideshi

    Jacques Payet

    • Budo
    • 14 Avril 2021

    Jacques Payet, jeune ceinture noire dans les années 1970, a été captivé en visionnant un film, par la magie d'un vieux maître japonais d'aïkido, Gozo Shioda.
    Quelques années plus tard, il décide de partir au Japon à la rencontre de ce maître pour apprendre l'aï- kido à ses côtés. Il réalise ainsi son rêve : devenir disci- ple direct vivant dans un dojo traditionnel.
    L'auteur nous raconte ses aventures à Tokyo pendant 5 ans et sa vie monastique dans le vieux dojo de Koganei.
    Une aventure humaine, un défi de tous les jours, phy- sique et mental, un entraînement unique qui le mar- quera à vie.
    Uchideshi est indispensable à celui qui s'intéresse à l'aïkido traditionnel de l'un des maîtres les plus dyna- miques.

  • Dans la vie comme à l'écran, Bruce Lee était un homme qui vivait intensément. Son énergie et son amour pour la vie lui conféraient un charisme auquel nul ne pouvait être insensible. Lecteur vorace et chercheur engagé, Bruce a beaucoup écrit, synthétisant la pensée de l'Orient et de l'Occident en une philosophie de découverte de soi unique. Bruce Lee ou La fureur de vivre retrace le parcours de l'homme, de l'élève, de l'enseignant, de la star, de la légende. À travers ses propres écrits, découvrez le processus d'évolution de ses réflexions sur le kung-fu, la philosophie, la psychologie, la poésie, le jeet kune do, le jeu d'acteur et la connaissance de soi mais aussi, la famille, l'amitié et la sincérité.
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    Ce livre comprend une sélection de lettres de Bruce Lee qui démontrent comment il intégrait sa pensée dans ses actions et ses conseils aux autres, ainsi que plusieurs brouillons de compositions montrant l'évolution de ses idées au fil des ans et comment ce qu'il lisait et écrivait se reflétait dans son travail et sa vie quotidienne.

  • Comprendre les mécanismes de la violence pour désamorcer les crises.
    Dans cet ouvrage, l'auteur explore les réalités de la violence et les manières de la gérer et d'y survivre.
    Bousculant les mythes qui entourent l'agression et les méthodes d'auto-défense, il offre au lecteur un regard éclairé sur ce que peut être le monde réel.
    Plutôt que proposer un ouvrage supplémentaire, joliment illustré, sur « comment faire », il apporte avec ce livre une information pertinente et précise sur la psychologie, la préparation mentale et les stratégies et tactiques qui vous permettront de faire face, avec succès, à tous les types de violence.
    Cet ouvrage est destiné à tous mais plus particulièrement aux pratiquants d'arts martiaux qui veulent confronter leurs connaissances théoriques à la réalité du terrain.

  • C'est souvent un désir de puissance et de reconnaissance qui motive l'inscription dans un dojo, mais il devra laisser place à quelque chose de plus profond qui conduit le disciple à abandonner le monde des apparences. L'art martial révèle au pratiquant ses capacités, ses limites et d'autres formes de perception. L'entraînement est un moyen de développer un état mental qui favorise le sens de l'adaptation et permet de développer une plus grande conscience. Enfin, l'étude de ces disciplines, que ce soit à travers la relation entre l'élève et son maître, la quête de l'excellence ou un code d'honneur, est un sésame pour accéder aux cultures extrême-orientales, notamment japonaise.

  • Après Modern Tahtib qui présente les bases de l'art ancestral du "bâton des pharaons", ce guide pratique en images est un tremplin vers le combat libre. Le tahtib ou bâton de combat égyptien a traversé plus de 5 millénaires et trouve ses origines dans l'Égypte pharaonique. D'abord discipline guerrière durant l'Ancien Empire (Ve dynastie, env. 2500 -2350 av. J.-C.), il a pris sa place dans les veillées de villages en Haute Égypte (Sud de l'Égypte actuelle), les jeux en fin de chantier, et les célébrations populaires rurales. Inscrit à l'Unesco depuis 2016, sa codification actuelle en "art martial moderne" a su sauvegarder la discipline et essaimer à travers le monde. Ce guide s'adresse à tous ceux qui souhaitent pratiquer une discipline sportive aux accents exotiques et aux bienfaits dans la vie quotidienne. Éléments et cadre de la pratique, Bases techniques du bâton égyptien, Formes (enchaînements codifiés) du tahtib, Le combat libre et sa réglementation.

  • Bushido l'âme du Japon

    Inazô Nitobe

    • Budo
    • 13 Novembre 2019

    Le Bushi, c'est le samouraï, le soldat du Moyen Âge japonais.
    Le Bushido est son code de conduite, l'ensemble des valeurs que ce chevalier d'Orient se devait de respecter. Pour l'auteur de cet ouvrage, Inazo Nitobe, c'est aussi le fonds culturel et moral du Japon tout entier, la colonne vertébrale de la mentalité nippone.
    L'ouvrage passe en revue les valeurs fondamentales de cette nation : courage, bienveillance, loyauté... et ce qui est au départ un plaidoyer éloquent pour une nation bouleversée par l'intrusion des nations occidentales devient un livre initiatique à dimension universelle.
    Ce livre a une aura particulière. Pour des raisons qui tiennent à son extrême qualité d'écriture, à sa grande finesse et à sa grande érudition mais aussi et surtout à l'image très noble, très émouvante qu'il donne de cette chevalerie orientale, Bushido l'âme du Japon est un « livre culte » dans le milieu des arts martiaux.
    Détail d'importance: ce livre est ancien. Il a été écrit en 1900, c'est-à-dire 20 ans après la loi qui décrétait la disparition de la caste des samouraïs au Japon, ce qui donne encore une force supplémentaire à la démonstration de l'auteur.
    Livre indispensable à tous les amateurs d'Orient et du Japon, en particulier à ceux qui sont passionnés par l'image du samouraï mais aussi à ceux qui s'intéressent à la chevalerie de toutes les nations et aux valeurs qu'elle défend.

  • Le Tai Chi est un art chevaleresque, initialement originaire de Chine, issu du taoïsme philosophique.
    C'est un art martial à la recherche du geste et de l'attitude justes, mais son but ultime est la longévité. On peut donc le pratiquer tout à la fois comme art de défense, art de santé ou art de vie, tant il accroît la vitalité, développe la souplesse, et favorise l'équilibre corps/esprit, en harmonie avec la nature.

  • « Avec plus de 25 années consacrées à la sécurité des personnes...
    De simple agent de surveillance dans un grand groupe de distribution, en passant par la sécurité incendie ou encore à la sécurité et au contrôle des transports public. Sapeur-Pompier volontaire pendant 6 ans. Sous-Officier de réserve dans l'Armée de Terre et Moniteur T.I.O.R. (Techniques d'Interventions Opérationnelles Rapprochées), avec 10 missions à mon actif.
    Actuellement fonctionnaire dans l'Administration Pénitentiaire. J'ai mené plusieurs carrières et vécu 1000 vies... Diplômé d'état en activés pugilistiques, mentions sports de contacts.
    Titulaire de plusieurs diplômes d'enseignant dans différentes disciplines dont je fusse pour certaines Champion de France...
    Mon parcours professionnel est à l'image de mon parcours sportif, riche d'expériences, de découvertes et d'accumulation de savoir. De ce parcours de vie, de cette expérience, de cette richesse technique est né le S.O.C.C.C. la Synthèse de cette accumulation de techniques et de savoirs, pour riposter (agir), de la manière la plus efficace et adaptée possible ».
    Ce livre est dédié à tous les personnels oeuvrant pour la sécurité et la protection.

  • Abondamment illustré, Karaté Pratique est LE livre pédagogique de karaté. Basé sur le style Shotokan (le plus pratiqué dans le monde), c'est une source de réflexion et d'éternelle progression.

    Le minutieux descriptif des principes et des techniques comme des stratégies du combat, est assorti de quantité d'enchaînements illustrés par une multitude de dessins précis et didactiques, qui est devenu une véritable signature de l'auteur. C'est un instrument de travail irremplaçable qui vous guide tout au long d'une progression méthodique. Ce livre, véritable référence, vous accompagnera de vos débuts aux grades les plus élevés.
    Ce manuel pratique est le livre de chevet de dizaines de milliers de karatékas.
    Il est un des rares livres à faire l'unanimité des novices comme des pratiquants avancés, des élèves comme des enseignants, des sportifs comme des adeptes du karaté traditionnel.

  • Avec 604.000 licenciés enregistrés par sa Fédération, le Judo (littéralement "voie de la souplesse") est le 4e sport le plus pratiqué dans notre pays, et la France peut être à juste titre qualifiée de pays le plus japonais d'Europe. Art martial fondé au Japon en 1882 par Jigoro Kano, le judo a essaimé dans le monde entier. Discipline olymique, la force du judo est d'être simple à apprendre et facile à pratiquer, dans un Dojo, sur des Tatamis, sous l'autorité d'un Sensei (Maitre), et d'être porteur de nombreuses valeurs morales et sportives. C'est un art très formateur pour les plus jeunes, porteur de valeurs telles que la loyauté, la sportivité, le respect de l'adversaire et des règles de l'art. Voilà pourquoi de nombreux parents inscrivent leur enfant, fille ou garçon, dans un club de judo près de leur maison (ils sont nombreux en France).
    Dans ce livre, c'est toute l'histoire du judo qui est racontée aux lecteurs : création, règles et discipline, ceintures et grades, différentes manières de combattre (traditionnelle ou katas), compétitions nationales ou internationales, etc.
    Un vrai précis pour les judokas en herbe... et tous les autres !

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