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    - exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
    - acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama);
    - vous initier à la méditation pour apprendre à lâcherprise ;
    - diminuer stress, fatigue ou douleur.
    Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.

    Initiez-vous en douceur à la pratique régulière du yoga et trouvez l'harmonie du corps et de l'esprit !

  • Un guide étape par étape des kriyas yoga à travers des postures, des visualisations, des mudras, des mantras, des méditations et encore d'autres techniques holistiques, qui vous aideront à naturellement éliminer les tensions, les impuretés physiques et les blocages énergétiques.

  • Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga  ? Mieux « habiter » votre corps et libérer votre esprit  ? Retrouver tonus et souplesse  ?
    Ce livre est fait pour vous  !
    Ce guide abondamment illustré vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga.
      Vous y découvrirez comment  :
    * exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas)  ;
    * acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama)  ;
    * vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise  ;
    * diminuer stress, fatigue ou douleur.
      Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.
      Une méthode complète pour s'initier !
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  • Les chakras constituent une partie essentielle de votre corps énergétique. Ainsi, méditer sur vos chakras régulièrement vous aidera à les harmoniser de sorte qu'ils soient aussi ouverts et opérationnels que possible. Ce processus simple, mais puissant, aura un effet bénéfique tant sur votre santé physique que sur votre bien-être mental et émotionnel. Grâce aux magnifiques illustrations à suivre étape par étape, cet ouvrage de référence vous présente les outils nécessaires pour travailler sur l'énergie de chaque chakra, le visualiser, l'ouvrir et l'harmoniser. Avec une pratique quotidienne régulière, vous pourrez libérer les réserves d'énergie enfouies au plus profond de vous, améliorer votre concentration et votre clairvoyance, stimuler votre créativité et rétablir l'équilibre et le bien-être dans votre existence.

  • écrit par un Maître de yoga de renommée internationale, fournit une explication détaillée du fonctionnement des chakras et vous montre comment travailler avec eux pour améliorer chaque aspect de votre vie.
    Vous apprendrez comment les sept chakras principaux peuvent influencer votre santé, votre travail et vos relations et saurez identifier ceux qui sont actifs, à l'énergie excessive ou à l'énergie déficiente.
    Des exercices de yoga et des méditations vous aideront à les équilibrer. Riche en illustrations, cet ouvrage est destiné aux praticiens de yoga débutants comme expérimentés.

  • Décrit le fonctionnement de la respiration et les différents types de respiration : énergisante, nourrissante, expansive, purificatrice, expressive, et donne des exercices pour traiter divers symptômes : anxiété, manque d'énergie, problèmes de poids, tension artérielle...

  • Dans sa jeunesse, tout naturellement, Ramakrishna (1836-1886) adhéra à la religion que sa famille pratiquait.
    Dès qu'il obtint le cordon sacré des brahmines, il accomplit en son foyer les cultes de Rama avec une grande sincérité. Plus tard, lorsqu'il devint prêtre de Kali, il chercha à recevoir l'initiation appropriée afin de l'adorer, et il en obtint une vision quasi permanente. Cette foi fut sans doute pour lui la plus importante, il voyait en Kali la Mère de l'univers et la Mère de toutes les religions ou croyances.
    Avec l'arrivée de la nonne Bhayravi Brahmani, il s'adonna entièrement aux pratiques tantriques. Il adora ensuite Dieu selon la ragatmika bhakti et les panchabhavas, approches vishnouites prônant cinq relations d'amour envers Dieu. Quand Ramakrishna rencontra Tota Pouri, ce moine errant qui connaissait Brahman, il fit table rase de toutes les conceptions de Dieu qu'il avait épousées jusqu'alors, conceptions de Dieu avec noms et formes, pour se plonger dans la méditation sur l'Absolu qui n'a ni nom ni forme, selon l'antique enseignement des Vedas développé par les Oupanishads ; méditation qui selon ses propres dires était un réel défi.
    Il fut, quelque temps, envahi par la foi islamique, il pratiqua assidûment la Namaz, et il déclara qu'aussi par cette foi, il atteignit le Suprême. Un peu malgré lui, il eut une vision de Jésus. En effet, c'est en regardant une représentation de Marie et de Jésus qu'il eut une révélation concernant le Christ. Il ne pratiqua pas, à proprement parler, de disciplines religieuses liées au christianisme, mais son esprit, demeurant toujours en un haut plan de conscience, s'enflammait à toute suggestion de Dieu, et cette image du Christ lui en fit avoir la vision.

  • Accessible à tous, mais méconnu, l'art de la respiration est la clé du bien-être. Cet ouvrage de référence vous ouvre les portes de la sagesse millénaire de l'Orient en vous révélant les secrets de la respiration, adaptés au mode de vie occidental et complétés de données scientifiques. Très pratique, il permet de comprendre le fonctionnement de la respiration et de l'utiliser pour traiter de nombreuses pathologies

  • La méditation sur les chakras est un moyen simple et efficace de développer votre équilibre intérieur, d'améliorer votre santé physique ainsi que votre bien-être émotionnel. Cette élégante boîte se transforme en chevalet : vous pouvez y disposer une des 52 cartes de méditation. Prenez cette carte soit au hasard, soit en vous référant à l'un des sept thèmes de chakra. Détendez-vous et laissez-vous envahir par la richesse de ces conseils spirituels et de ces pratiques, qui vous transformeront.

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