• Pour apaiser, soigner, parfumer, assainir... Si vous faisiez confiance à la lavande ?

    Redécouvrez les nombreuses vertus de ce produit 100 % naturel ! Oubliez les allergènes, tensioactifs et autres perturbateurs endocriniens des produits que vous utilisez chaque jour.
    Soins beauté et santé, entretien du linge et de la maison, cuisine... Retrouvez dans ce guide détaillé recettes et astuces à base de lavande, sous toutes ses formes : fleurs séchées et fraîches, huile essentielle, eau florale. Elle sera votre meilleure alliée !

  • Pour renforcer vos articulations, lutter contre la fatigue ou booster vos plantes... si vous faisiez confiance à l'ortie ?

    Redécouvrez toutes les vertus de ce produit 100 % naturel et oubliez les allergènes, tensioactifs et perturbateurs endocriniens trop souvent présents dans les produits que vous utilisez tous les jours !

    Santé, beauté, cuisine, jardin : vous trouverez dans ce guide détaillé toutes les recettes et astuces à base d'ortie pour prendre soin de vous et de vos plantes.

    Écologique, simple à utiliser et économique, l'ortie est votre alliée !

  • Un régime n'est pas toujours nécessaire. Il suffit parfois de changer quelques habitudes en misant sur certains aliments. Le secret des aliments brûle-graisse ? Ils forcent l'organisme à consommer plus de calories pour les assimiler qu'ils ne lui en apportent !

    Découvrez dans ce guide, de A à Z :
    - Les meilleurs fruits : anticellulite (ananas, papaye), brûleurs de sucres (citron et autres agrumes), diurétiques et énergétiques (framboise, raisin), coupe-faim (pomme)...
    - Les meilleurs légumes : minceur (artichaut, céleri), absorbeurs de graisse (aubergine), rassasiants (riz complet), super détox (radis noir)...
    - Les autres aliments brûle-graisse à découvrir : boissons (thé vert), super fibres, antioxydants, diurétiques...

    Avec des recettes pour les consommer en se faisant plaisir !

  • Bicarbonate, citron, argile et vinaigre : ces quatre produits naturels que nos grands-mères connaissaient parfaitement font de véritables miracles. Ils ne sont pas chers du tout et possèdent des propriétés incroyables, que ce soit pour la santé, la beauté, le jardin, la cuisine, le ménage ou l'hygiène.
    Dans ce livre, vous découvrirez tout ce qu'il faut savoir sur l'utilisation et les bienfaits de ces produits champions. L'auteure donne 1001 recettes pour, par exemple, venir à bout des tâches les plus coriaces, des problèmes de peau disgracieux, des canalisations bouchées, des soucis de mauvaises odeurs, etc.
    Ce sera également l'occasion de renoncer à de nombreux produits industriels, toxiques et coûteux. Une véritable alternative écologique pour résoudre de manière simple tous les petits problèmes du quotidien !

  • À l'occasion de ses 100 ans, Briochin s'associe aux Editions Marie Claire.

    Utiliser des produits d'entretien naturels, c'est améliorer la qualité de son air intérieur (aussi important que l'air extérieur !), faire des économies, gagner de la place et du temps en utilisant seulement quelques produits très efficaces et multifonctions. Il n'y a que des avantages à passer au ménage « vert » !
    Fabrication et provenance des ingrédients, utilisations, recettes d'antan... le livre fait le tour du sujet puis invite à passer à la pratique avec 30 recettes testées et approuvées pour toute la maison : lessive, détachant, produit à vitre, entretien des meubles...

    Au programme : Le savoir-faire traditionnel ; Les ingrédients de qualité (savon noir, bicarbonate de soude, vinaigre de ménage, pierre d'argile, percarbonate de soude) ;
    Fabriquer ses produits d'entretien (les règles d'une bonne préparation, 30 recettes).

  • Brûlez vos calories sans (trop) d'efforts en préparant des menus minceur ! 3 programmes adaptés à toutes les situations : - La grande cure minceur en 28 jours : pour perdre du poids en douceur, conserver la ligne et vous sentir mieux dans votre corps et votre tête. Des menus savoureux et peu caloriques et un peu d'exercice physique quotidien ! - La cure détox en 2 semaines pour éliminer les toxines et déchets accumulés, et retrouver tonus et vitalité.
    - La cure express sur 24 ou 48 heures : pour nettoyer et revitaliser l'organisme après un repas trop copieux, riche en aliments gras, sucrées ou trop alcoolisé. Pour chaque cure, de nombreuses recettes minceur avec des aliments à calories négatives (concombre, fenouil, asperge...) qui fournissent moins d'énergie que le corps n'en dépense pour les assimiler. Ils sont associées à des aliments rassasiants (tofu, son d'avoine...), coupe-faim (pomme, citron...) et " brûle-graisses " (agrumes, ananas...).
    Rachel Frély, journaliste spécialiste santé, nutrition et plantes médicinales. Elle a publié chez Larousse : Les aliments brûle-graisse ; Les 150 super-aliments pour votre santé ; Aliments à calories négatives & autres ingrédients minceur...

  • Enfin des recettes maison pour venir à bout des ravageurs et autres maladies du jardin et du potager ! Après les "Produits d'entretien pour la maison à faire soi-même", Rachel Frély se penche sur votre jardin. Ce nouveau guide propose une multitude d'alternatives aux produits chimiques, engrais, insecticides et herbicides de synthèse. Des recettes simples et économiques pour s'occuper naturellement de son jardin d'agrément, potager, verger, terrasse, balcon, sans oublier les plantes d'intérieur. Comment éliminer pucerons ou cochenilles, prévenir et traiter mildiou ou moniliose, connaître les plantes aux propriétés insecticides, utiliser la bouillie bordelaise ou la poudre d'alun, éloigner les taupes ou piéger les limaces. Des solutions 100 % bio... dégradables !

  • Chou, concombre, mangue, melon, asperge, carotte, oignon, fenouil, poireau...Ces aliments "à calories négatives" fournissent à notre corps moins d'énergie que celui-ci n'en dépense pour les assimiler ! Combinés aux aliments "coupe-faim", comme la pomme, ou "brûle-graisses" (agrumes, ananas...), ils sont la clé d'une alimentation saine et équilibrée. Ludique, pratique et interactif, ce cahier donne plein d'astuces et de conseils pour soigner sa ligne sans bouder son plaisir ! Chassez vos (mauvaises) habitudes alimentaires.
    Luttez contre le grignotage ou les fringales. Apprenez à préparer des menus rassasiants mais légers. Aidez votre organisme à se débarrasser des toxines. Le plus : des recettes minceur faciles à faire, et un tableau des calories pour constituer vos menus !

  • Poivron, concombre, aubergine, fenouil, endive, céleri branche, courgette, fraise... Pour perdre du poids ou ne pas en reprendre, misez sur les aliments à calories négatives, les aliments brûle-grasses, les aliments coupe-faim ou rassasiants. Salade de crevettes au poivron, cabillaud au curry, rougets aux asperges, noix de saint-jacques à la pomme, poulet au radis noir et à la papaye, gâteau aux noisettes...
    Découvrez 80 recettes qui concilient plaisir et ligne !

  • Classés par ordre alphabétique, les 100 aliments à privilégier dans nos assiettes pour leurs bienfaits nutritionnels et leur effet préventif ou curatif de certaines maladies courantes.
      Pour chacun de ces aliments :
    -les apports nutritionnels pour 100 g ainsi que l'index glycémique ;
    -les atouts santé (par exemple : riche en anti-oxydant ; survitaminé ; action  diurétique, reminéralisant, propriétés digestives ou antispamosmidiques, effet rassasiant...) -ses contre-indications  (par exemple en cas de maladie coeliaque, de remontées acides...) -un point sur la recherche à partir d'études réalisées ou d'expériences en cours -une fiche pratique avec des conseils pour choisir l'aliment, le cuisiner et le conserver.
      Des doubles pages thématiques qui font le point des principales maladies et des aliments à privilégier que ce soit en prévention, ou comme traitement complémentaire.
     

  • Autrefois reconnues pour leurs bienfaits et largement utilisées, les plantes médicinales sont à nouveau sur le devant de la scène. Permettant une approche douce et durable pour résoudre les petits tracas de santé, elles recueillent l'adhésion du plus grand nombre. Inutile, parfois, d'entreprendre un lourd traitement médicamenteux pour se sentir mieux. Comme leur caractère naturel ne dispense toutefois pas d'une bonne connaissance de leurs propriétés ni de leurs principes actifs, parfois puissants, servez-vous de cet ouvrage comme d'une base sérieuse pour soulager les petits maux de chacun au quotidien.

  • Tout comme la qualité de l'air extérieur, celle de l'air intérieur est aujourd'hui reconnue comme un facteur préoccupant pour notre santé et notre qualité de vie. Aussi, il existe une solution à la fois simple, vivante et décorative : faire appel aux plantes dépolluantes pour épurer l'air que nous respirons. L'objectif de cet ouvrage est de vous aider à bien les choisir en fonction de vos besoins : comment les identifier, les entretenir, connaître leur utilité exacte et savoir où les placer pour la meilleure efficacité possible.

  • Voici le guide incontournable pour diminuer, voire éliminer, tous les produits d'entretien toxiques en les remplaçant par des alternatives naturelles et écologiques, soucieuses de l'environnement et de la santé de tous. Il contient un grand nombre d'informations utiles, des conseils pratiques ainsi que de nombreuses recettes de produits ménagers naturels qui vous permettront d'entretenir votre maison de façon écologique. Les ingrédients sont faciles à trouver, les recettes simples à réaliser. Les formules sont non seulement efficaces, mais elles vous feront gagner du temps et réaliser de substantielles économies ! Rachel Frely dirige la rédaction du magazine 'Plantes et Nature'. Journaliste spécialisée dans les domaines de la santé, nutrition, homéopathie et plantes médicinales, elle a écrit de nombreux ouvrages dont 'Les remèdes miracles contre les maux de l'hiver', 'Comment vaincre sa fatigue', 'Les 25 plantes qui révolutionnent la santé' et 'Le boom des médecines naturelles'. Elle est aussi l'auteur avec Olivier de La Roque, botaniste, d'ouvrages sur le jardinage au naturel et les plantes aphrodisiaques.

  • Pourquoi les trucs et astuces de grand-mère nous semblent-ils toujours si judicieux ? Tout simplement parce qu'ils répondent à nos préoccupations actuelles : être efficaces à peu de frais, utiliser des produits simples et naturels, être astucieux et gagner du temps ! Voici un recueil plein de bon sens et de trucs faciles à mettre en pratique à base de fruits, légumes et plantes de saison, une mine d'astuces dans laquelle vous puiserez la solution à tous vos petits problèmes du quotidien...
    Suivez le guide !

  • Dans ce livre pratique à vocation pédagogique de la collection "Solutions Naturelles", vous apprendrez : Comment se réalise la digestion. Quels sont les différents troubles digestifs : ballonnements, flatulences, éructation, aérophagie, brûlures et crampes d'estomac, pyrosis, hernie hiatale, ulcère, gastrite, reflux gastrooesophagien. Quelles sont les douze règles d'or pour améliorer votre digestion. Quels sont les aliments bénéfiques pour bien digérer, ceux à consommer avec modération et ceux fortement déconseillés. Quelles sont les solutions naturelles favorables à l'appareil digestif : phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie, homéopathie, Fleurs de Bach, cures thermales, techniques de relaxation (yoga, biokinergie, sophrologie, réflexologie, massages, bains digestifs).

  • Peu caloriques, savoureuses et riches en nutriments bienfaisants, les baies ont tout pour plaire. Ces fruits charnus sont en effet une mine d'or pour la santé et la beauté grâce à leurs vitamines, minéraux, oligoéléments et antioxydants. Dans cet ouvrage richement illustré, vous découvrirez les vertus du cassis, de la groseille, de la myrtille, de la canneberge. et vous apprendrez à reconnaître les baies toxiques que l'on trouve pourtant facilement sur le bord des routes de campagne. L'auteur vous livre des conseils de jardinage car, faciles à cultiver, les arbustes à baies trouvent leur place partout : dans un potager, en bordure de jardin ou même dans un petit espace comme un balcon. Vous trouverez également des recettes de beauté (shampooing, gommages.) et de santé (contre la fièvre, l'insolation, la fatigue.) mais aussi des recettes de cuisine car les baies sont des produits naturels d'une grande richesse gustative ! Fraîches ou séchées, vous découvrirez comment les servir en accompagnement de plats salés et apprendrez à réaliser des confitures, gelées, conserves, vins, liqueurs, jus, compotes, coulis et pâtisseries à base de baies.

  • Guide des toxiques

    Rachel Frély

    Additifs, phtalates, dioxines, puces informatiques, bisphénol A... : Nombreux sont les toxiques à avoir un impact plus ou moins grave sur notre santé et notre environnement. Un guide très pratique pour vous informer et vous apprendre à bien lire les étiquettes. Pas de panique, on peut se nourrir et vivre sans s'angoisser outre mesure. Ce guide vous aidera, sans virer parano, à mieux connaître les bons réflexes pour repérer ces toxiques et savoir les remplacer si possible de façon écologique et naturelle.

  • Voici un véritable guide pour vous aider à mieux comprendre votre enfant et adapter ses activités à son caractère et à sa personnalité. Votre enfant est-il minutieux ou au contraire a-t-il des difficultés de concentration ? Déborde-t-il d'énergie avec un réel besoin de se dépenser ou est-il calme et posé ? Est-il solitaire ou très social ? Est-il imaginatif et fonceur ou plutôt timoré ? Est-il capricieux, casse-cou ; a-t-il peur de tout ? Il est essentiel de lui proposer des activités qui lui soient adaptées (bienfaits et limites), et de les faire évoluer en fonction de son âge et de la quantité d'énergie qu'il dépense. Vous trouverez dans ce petit guide des pistes pour interagir harmonieusement avec votre enfant et lui proposer des jeux ou jouets correspondant à son profil, ainsi que des activités manuelles, ludiques, culturelles, sportives ou encore des lectures adaptées. Rachel Frély est l'auteure de nombreux ouvrages en santé naturelle et mieux-être, dont 'Guide des toxiques', 'Produits d'entretien à faire soi-même', aux éditions Chariot d'Or et 'Les Plantes bénéfiques et dépolluantes' aux éditions Dangles.

  • Codes, symboles et abréviations, mentions légales, allégations réelles ou fantaisistes...Les étiquettes des produits alimentaires, sensées informer l'acheteur, le laissent souvent démuni et à la merci de ses propres idées préconçues. Cet ouvrage propose :- d'expliquer la signification précise de tous les termes : « nectar de fruit », « label rouge», « gélifiant E406 » « sans sucre ajouté », « à l'ancienne », « allégé », « source de fibres », « produit de l'agriculture biologique »...
    - de donner les astuces pour faire les bons choix : Différencier le bon gras du mauvais· Evaluer la teneur réelle en sel ou en sucre d'un produit· Repérer les « ingrédients clés » · Ne pas se laisser berner par des mentions alléchantes mais sans valeur...

  • Nul besoin d'être botaniste pour bénéficier des bienfaits de la nature.
    Rachel frély a réuni pour vous 30 plantes qui vous ouvrent les portes de la séduction. lotion, démaquillant, masque, savon, crème, shampooing, huile... autant de préparations à base d'éléments naturels pour cultiver votre capital beauté en toute simplicité.

  • Connues et utilisées dans leur pays d'origine depuis des générations, parfois même depuis l'Antiquité, plusieurs plantes commencent à faire parler d'elles en Occident. Les auteurs font ici le point sur l'état actuel des recherches quant aux vertus de ces feuilles, racines, écorces ou fleurs qui intriguent les scientifiques par leur efficacité et sont par là même porteuses d'espoir dans le domaine de la santé. La spiruline, l'algue des Aztèques, fournira-t-elle une solution à la faim dans le monde ? L'artémisia et le quinquina formeront-ils le couple gagnant contre le paludisme ? Le maté d'Amérique du Sud une solution à la maladie de Parkinson ? La pervenche de Madagascar une réponse au cancer ? L'uncaria d'Amazonie un support immunitaire pour accompagner le traitement du sida ? Diabète (cannelle), cholestérol (shiitake asiatique), dégénérescence cellulaire (curcuma, gingko asiatique, noni de Polynésie), rhumatismes et arthrose (harpagophytum et karité d'Afrique), les recherches sont en cours pour fournir éventuellement de nouvelles solutions naturelles aux multiples maux du monde moderne. Les auteurs abordent aussi le domaine de la beauté. En effet, pourquoi ne pas profiter des recettes millénaires des femmes berbères (huile d'argan pour la beauté de la peau), tahitiennes ou amazoniennes (le calophyllum et l'uncaria pour protéger la peau du soleil) ? Sans oublier l'aloe vera des régions chaudes du globe qui retarde le vieillissement de la peau... Ce sont ici 25 plantes qui sont détaillées, 25 plantes qui pénètrent les marchés occidentaux, fortes de leurs vertus millénaires. Découvrez-les sans tarder, parlez-en à votre praticien pour une meilleure santé avec des produits naturels.

  • Les dermatoses

    Rachel Frély

    • Dangles
    • 3 Octobre 2015

    Interface avec le monde extérieur, la peau est un organe majeur, reflet de notre santé. Si elle est résistante pour nous protéger des infections, des chocs, de la pollution, des rayonnements ultraviolets, elle est aussi sensible et fragile sous l'effet de la fatigue, du stress. Seront ainsi successivement évoquées les dermatoses d'origine : allergique - eczéma, urticaire ; inflammatoire - acné, érythème fessier, dermite sébor rhéique, psoriasis ; mycosique - pied d'athlète, pityriasis versicolor, teigne, herpès circiné ; virale - zona, herpès, verrues ; bactérienne - intertrigo, impétigo, folliculite ; parasitaire - poux, gale ; sans oublier le vitiligo, qui n'entre dans aucune de ces catégories. L'auteure nous donne les solutions naturelles pour guérir toutes ces dermatoses.

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