Vie pratique & Loisirs

  • Les chats, comment ils prennent soin de notre santé Nouv.

    Présent dans 30 % des foyers, le chat est devenu l'animal de compagnie préféré des Français. Grâce à leurs capacités cognitives et sensorielles particulières et à leur communication intuitive, les chats nous aident à préserver notre santé mentale et physique. Ils ont l'art de nous apaiser comme de nous stimuler et procurent à notre corps des bienfaits insoupçonnés : réduction du stress, apaisement du rythme cardiaque, soulagement de l'asthme... Miroir anatomique des hommes et sujet privilégié des neurosciences, ils sont aussi « médecins » et font avancer la recherche contre le cancer ou Alzheimer.
    À tout âge, que ce soit à la maison, à l'école, sur les réseaux sociaux, au café, à l'hôpital ou en maison de retraite, leur proximité influe sur notre santé mentale. Capables de résilience, ils nous apportent joie de vivre et nous aident à sortir de l'isolement ou à méditer. Libérateurs, ils inspirent les artistes et, fidèles compagnons des psychanalystes, ils calment nos états dépressifs.
    Sur la base des publications scientifiques les plus récentes, de cas pratiques, d'expériences de terrain et de témoignages d'amis des chats du monde entier, Anne-Claire Gagnon, médecin vétérinaire et comportementaliste spécialisée dans le domaine félin, nous donne les clés du bien-être physique et psychique que les chats peuvent nous apporter.

  • - Un ouvrage dans la lignée du Pouvoir du moment présent, d'Eckhart Tolle.
    - Coach professionnel, l'auteur intervient auprès d'une clientèle internationale.
    - Une lecture simplifiée : fiches pratiques et exercices en fin de chaque chapitre.

    En 2012, Benoît Aymonier vit une expérience de lâcher-prise total qui provoque en lui une prise de conscience soudaine et lumineuse de la nature profonde de la vie. Ce jour-là, au-delà de toute conception rationnelle et intellectuelle, il fait l'expérience sensorielle de ce qu'est la vie, et prend conscience de ce qu'elle n'est pas. Dans cet ouvrage foisonnant d'exemples et d'exercices simples et efficaces, l'auteur donne des clés pour nous aider à nous rapprocher de nous-mêmes, car nous souffrons lorsque nous persistons à être quelqu'un que nous ne sommes pas. Il s'agit de cesser de subir notre environnement, les aléas de la vie et nos émotions, pour reprendre la main différemment sur le cours de notre existence et opérer de profondes et radicales transformations dans nos vies.

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