Vie pratique & Loisirs

  • La maladie est un bouleversement qui retentit sur le quotidien, modifie le rapport à soi et aux autres (famille, entourage, travail), soumet à des épreuves qui s'ajoutent à la souffrance de la maladie elle-même.
    Prendre soin de soi constitue une dimension thérapeutique essentielle.
    Clarisse Gardet a une grande expérience d'accompagnement de personnes malades. Elle propose dans ce guide une voie d'apaisement psychique et physique grâce à la méditation.
    Ce programme s'accompagne de 20 séances guidées, enregistrées par l'auteure.

  • Plus de 2 000 recettes pour toutes les occasions : une cuisine traditionnelle raffinée, des menus équilibrés, des recettes de terroir, des plats exotiques, des mets nouveaux et originaux, des produits et des saveurs d'aujourd'hui. Clair, pratique, complet, un vrai livre de cuisine pour faire une vraie cuisine.
    Avec cette nouvelle édition revue et considérablement augmentée, vous ne ferez pas de la « nouvelle cuisine », mais une cuisine nouvelle et rajeunie.
    Ginette Mathiot.

  • «Les contes, nous le savons maintenant, nous aident à guérir. Ils permettent de nommer l'indicible, de dénouer les contradictions, de réparer les blessures de notre histoire présente et passée. Ils nous aident à grandir, à croître et à nous harmoniser.Ils favorisent à l'intérieur de nous la réconciliation entre différents états de notre condition humaine, le psychisme, le corps et l'esprit qui parfois se révèlent antagonistes et contradictoires. Ils contiennent des mots qui nous enveloppent, nous caressent et nous serrent dans une amicale clarté; ils nous proposent des associations qui nous illuminent dans une limpide atmosphère et nous déposent, plus apaisés, aux confins de l'imaginaire et du réel.» Jacques Salomé.

  • CHANGEONS NOS HABITUDES POUR NOTRE BIEN-ÊTRE !
    La diététique du Dr Seignalet préconise d'éviter les aliments difficiles à digérer (laits animaux et céréales mutées) qui peuvent à terme provoquer des maladies et recommande le cru et les cuissons douces. Regain d'énergie, moins de fatigue, plus de plaisir à manger : testez vous-même !Comment remplacer un petit déjeuner classique, le beurre dans un gratin ? Quelle farine choisir pour la pâte à tarte et quelle huile pour les cuissons douces ? Les réponses à toutes vos questions sont dans cet ouvrage ! 60 recettes faciles, saines et gourmandes, à réaliser au quotidien.
    Anne Seignalet est la fille du Dr Jean Seignalet. Depuis plusieurs années, elle communique sur les travaux de son père, portant en elle les valeurs et les convictions du régime Seignalet.
    Valérie Cupillard est créatrice culinaire spécialisée dans la cuisine de santé. Elle est l'auteur de trente-cinq livres et tient le blog biogourmand.

  • Il s'agit, à travers chacun des 80 contes inventés, recueillis ou adaptés par Jacques Salomé, de retrouver une parole perdue, de repartir à la conquête des mots pour exprimer ses blessures, pour dire les maux. Des contes qui témoignent de nos rapports avec notre psyché, de nos problèmes, de nos espoirs et de nos réalisations réelles.

  • Dans ce livre inédit, Fabrice Midal nous explique de manière concrète comment méditer ; il nous guide pas à pas et répond à toutes nos questions. Par une attention prêtée à nous-mêmes et au monde qui nous entoure, cette pratique nous permet d'apprivoiser nos parts d'ombre et de découvrir la véritable paix de l'esprit. Le CD, également inédit, propose un parcours évolutif de six séances de méditation, tourné vers les notions d'attention et de présence.
    Fabrice Midal nous prend par la main pour nous conduire à l'essentiel. À l'heure où, trop souvent, on instrumentalise la méditation, ce livre lui redonne sa juste place, sa vraie valeur, sa vocation ultime : élargir notre esprit, lutter contre l'égocentrisme et devenir bon pour les autres. Alexandre Jollien.
    Fabrice Midal peint le paysage de la méditation. Il en dessine les contours, met de la lumière sur ses montagnes et ses rivières, et nous guide avec sûreté sur ses chemins vers un autre regard, un nouveau contact avec soi et le monde. Isabelle Filliozat.
    Tel un grand frère bienveillant, tel un explorateur expérimenté, Fabrice Midal prend le lecteur par la main pour l'accompagner dans la pratique de la méditation. Dr Rosenfeld.

    Le CD comporte :
    1. Introduction.
    2. Entrer en relation avec soi - 9 min.
    3. Garder les six points de la posture - 16 min.
    4. Habiter le corps, devenir un avec le souffle - 10 min.
    5. Travailler avec ses pensées - 10 min.
    6. L'attention dans toute sa précision - 12 min.
    7. Ouvrir le champ de la présence : développer notre attention aux perceptions et aux émotions - 9 min.

  • L'expression orale est nécessaire au quotidien pour communiquer avec nos proches, nos collègues ou des inconnus, et pour réussir notre scolarité et notre vie professionnelle. Pourtant, savoir s'exprimer à l'oral n'est pas enseigné en France et nous sommes très inégaux face à cet art.Coach, comédienne voix off et professeur de théâtre, Valérie Guerlain a mis en place une méthode simple et efficace pour aider celles et ceux timides, angoissés, complexés qui redoutent l'oral.Elle en explique les fondements dans cet ouvrage :* la base pour être à l'aise à l'oral : l'estime de soi.* Des exercices pour entrer progressivement dans la pratique : respiration, posture, diction et élocution.* Des témoignages et des expériences concrets.La méthode des comédiens pour être à l'aise à l'oral.

  • QU'EST CE QU'UNE FAMILLE AU XXIe SIÈCLE ? Comment ordonner nos histoires d'amour, de parents, d'enfants, de beaux-parents, de demi-frères, de quart de soeurs, de grands-parents d'adoption, de dons de gamètes, et faire en sorte que les familles qu'elles construisent soient équilibrées, vivantes, heureuses ? Comment conjuguer filiation et transmission, égalité des sexes et complémentarité ?
        * En s'appuyant sur son expérience de psychothérapeute, Serge Hefez revisite la fabrique de la famille ; de toutes les familles.
    * Il nous invite, à partir d'exemples concrets, à accepter sans peurs les mutations de ces familles, qui fondent, à leur manière, une société nouvelle, plus fluide et plus libre.
    * « Serge Hefez propose des pistes pour réussir à bien vivre ensemble. » Sylvie Kerviel, Le Monde.
      Serge Hefez est psychiatre et psychanalyste, responsable de l'unité de thérapie familiale l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris. Il est l'auteur, entre autres, de La Danse de couple (Hachette Littératures, 2002) et du Nouvel Ordre sexuel (Kero, 2012).

  • « Les contes remplissent une fonction symbolique importante, essentielle pour nous permettre de nous réconcilier non seulement avec notre passé mais aussi avec quelques-uns des avatars de notre vie actuelle. Alors oser lire des contes, en créer, en offrir ou accepter d'en recevoir me semble une démarche vivante pour nourrir une relation avec des proches et des moins proches. Pour stimuler des émerveillements, des découvertes et des partages avec les enfants et avec les ex-enfants que nous sommes tous. » Avec ces nouvelles petites histoires ludiques et poétiques, légères et profondes, Jacques Salomé nous relie à l'immensité d'un savoir universel dont chacun d'entre nous est partie prenante sans le savoir.

    Il nous apprend à aimer la vie et à reconnaître les cadeaux de l'existence dans leurs moindres détails. Une lecture réjouissante. Marc de Smedt, Clés.

  • La méditation offre de véritables bénéfices pour l'équilibre et le développement de l'enfant. Elle lui permet de se poser, d'apprivoiser ses émotions, et de développer ses capacités d'attention. En favorisant une meilleure qualité de présence, elle donne aussi la possibilité d'apprendre autrement.
    En famille comme dans le cadre scolaire, elle accorde un moment rare de simplicité sans autre objectif pour chacun que de trouver le meilleur chemin pour se construire et construire sa vie.
    Clarisse Gardet propose une approche bienveillante, joyeuse et simple de la méditation. Cet ouvrage très pratique est le fruit de ses nombreuses années d'expérience et de ses qualités de pédagogue.
    Ce livre vous guidera pas à pas pour :
    - acquérir les principes de base de la méditation ;
    - avoir toutes les clés pour les mettre en pratique avec les enfants ;
    - savoir guider les premières fois et progresser au bon rythme ;
    - mener des ateliers avec des moyens didactiques adaptés : jeux, histoires, méditations thématiques, et des témoignages d'enfants et conseils pratiques pour vous orienter.

    Le plus : 10 méditations guidées progressives sont enregistrées par l'auteur sur un CD.

    « Voilà enfin un livre qui va permettre à tous les parents et enseignants de transmettre la pratique de la méditation aux enfants. [.] Puisse-t-il permettre à des milliers d'enfants de trouver de la paix et de la joie et d'entrer dans la confiance. » Fabrice Midal.

    Le CD comporte :Phrase d'introductionIntroduction : il n'y a rien à réussir (1 min)Trois minutes sans rien faire - Méditation guidée (5 min)Cinq minutes sans rien à réussir - Méditation guidée (6 min)L'aventure de l'expérience - Méditation guidée (8 min)Être présent au souffle - Méditation guidée (7 min)La feuille de l'attention - Histoire lue (4 min)L'attention ouverte comme un éventail - Méditation guidée (10 min)Bonjour ! - Méditation guidée (6 min)L'esprit vaste comme le ciel - Histoire lue (5 min)Présence et précision - Méditation guidée (6 min)Toucher, lâcher - Méditation guidée (6 min)Le compliment fécond - Méditation guidée (8 min)Bercer son coeur - Méditation guidée (6 min)Durée totale : 1h19.

  • Il est des contes pour rire et pleurer, et d'autres pour entendre au-delà des maux le silence des mots. Des contes pour nous permettre d'apprivoiser la part d'ombre et de secret qui habite nos histoires visibles. Des contes pour entendre l'indicible et nous réconcilier avec notre passé et l'entreprise de notre histoire. Leurs mots peuvent être comme des coups qui frappent le tambour de l'imaginaire. Poursuivant le chemin des Contes à guérir, contes à grandir et de Contes à aimer, contes à s'aimer, ces Contes d'errances, contes d'espérance représentent pour moi l'essentiel de mes découvertes et de mes enthousiasmes.

  • Noël dernier. Je feuillette le catalogue « jouets » d'un grand magasin. Sur fond bleu : des autos, des motos et des bateaux. Sur fond rose : des poupées, une Barbie fait le ménage et dix Barbie princesse. Materner, c'est bien ; faire le ménage, c'est nécessaire, et s'habiller comme une princesse peut être agréable, mais ce ne sont pas les seules façons, pour une fille, de gagner sa vie. Ce guide rassemble une cinquantaine de professions a priori masculines : physicienne, agent secret, chef d'orchestre, femme d'affaires, surfeuse, etc. Chaque fiche-métier présente à la fois le portrait d'une pionnière et celui d'une femme d'aujourd'hui, et donne des indications pratiques comme les études conseillées, le salaire en début de carrière ou l'espérance de vie. Un livre décalé et enthousiasmant à mettre entre toutes les mains !

    Marre de la polémique sur le « genre » ? Catherine Dufour aborde le sujet avec un humour bienvenu. Perrine Cherchève, Marianne.

  • Si les bébés ont peu de mots pour parler, ils ont beaucoup de langages pour communiquer. L'auteur permet de mieux comprendre quelques-uns de ces langages avec lesquels le bébé, l'enfant puis l'adulte tentent de s'exprimer, de se signifier et peut-être d'exister.

  • Pourquoi il faut prendre le temps de vivre pleinement, comment rencontrer le bonheur dans les détails de la vie quotidienne, en une trentaine de chapitres.

  • Le meilleur à partir du plus simple :
    Ainsi pourrait-on qualifier le propos de Joël Robuchon sur l'aliment-roi qu'est la pomme de terre.
    La plus belle démonstration en est sans doute sa fameuse recette de purée qui transforme un plat quotidien en un véritable chef-d'oeuvre.
    Ces secrets de chef, ce tour de main inimitable, Joël Robuchon les confie dans 100 recettes originales qu'il a su rendre accessibles à tous.
    Jour après jour, le potage cressonnière, les croquettes ou les pommes dauphine, l'aligot et le gratin dauphinois deviendront aussi légendaires. Tout simplement.
    Patrick P. Sabatier, médecin nutritionniste, ajoute sa voix à celle de Joël Robuchon et complète cet éloge en expliquant les grandes qualités nutritives de la pomme de terre et de ses variétés.

  • Cryptarithmes, logogrammes? Classées en sept niveaux de difficulté, des plus « angéliques » aux plus « diaboliques », voici 501 énigmes pour vous mesurer à vous-même et aux autres, vous amuser ou vous prendre la tête.Relevez le défi !

  • Les tests psychotechniques sont devenus un des outils le plus fréquemment utilisés par les recruteurs.
    Ils permettent de mesurer la compréhension, l'esprit d'analyse et de synthèse, l'observation, la réactivité du candidat. très développés dans le secteur privé, ils sont également utilisés pour l'accès à la fonction publique ainsi que pour l'admission à certaines grandes écoles.
    Tests de lettres, de chiffres, de séries, de matrices, d'observation... vous trouverez, réunis dans ce livre, tous les nouveaux tests que vous serez amenés à rencontrerlors d'entretiens d'embauche ou d'évaluation.
    Entraînez-vous et augmentez vos chances de réussite !

  • Le jour où l'enfant s'en va, que ce soit pour s'installer en couple ou poursuivre des études, apporte joie et fierté, mais aussi tristesse et sentiment de perte aux parents. Pour les aider à ne pas être victime du «syndrome du nid vide», deux spécialistes de l'enfance et de la parentalité expliquent ce qui se joue dans cette période charnière. En s'appuyant sur de nombreux témoignages, elles offrent des repères et des conseils pour établir un nouveau lien avec son enfant, protéger l'équilibre au sein de son couple, et profiter des atouts - nombreux - que cette nouvelle étape de la vie procure.
    Béatrice Copper-Royer est psychologue clinicienne, psychothérapeute et cofondatrice de l'association e-enfance. Elle est l'auteur de plusieurs livres grand public, dont, au Livre de Poche, Peur du loup, peur de tout. Christilla Pellé-Douël est journaliste à Psychologies magazine, et l'auteur de plusieurs livres sur l'enfance et la parentalité.

  • "Pour les nulles, les archi-nulles, pour les allergiques de la casserole et de la poêle à frire, voici un petit chef d'oeuvre de sérieux et d'humour.
    150 recettes, simples, variées, gourmandes, truffées de conseils judicieux.
    D'une plume alerte, Françoise Prévost simplifie le quotidien, améliore l'ordinaire, dédramatise la " chimie " culinaire.
    Une pincée d'organisation, un zeste d'imagination, une pointe de désinvolture entrent dans la cuisine. Et ça marche..."

  • Ce livre de cuisine « pas comme les autres » vous offre plus de 750 recettes. Simples à réaliser, elles faciliteront votre vie. Pour les grandes occasions, les fêtes familiales et les réunions entre amis, vous trouverez quelques-uns des grands plats qui font la renommée de la gastronomie française.

    Deux menus par jour, tous différents, pour chacun des deux repas, du 1er janvier au 31 décembre. Ils tiennent compte de la saison, de l'approvisionnement sur les marchés et de votre budget, quel qu'il soit.

  • Que l'on soit divorcé, célibataire récent ou endurci, l'amour reste la grande affaire d'une vie. Alors pourquoi 18 millions de célibataires ne trouvent-ils pas l'âme soeur ? C'est ce qu'on cherché à comprendre Karine Le Marchand et Alix Girod de l'Ain, en interrogeant des spécialistes : thérapeute de couple, psychologues, sexologues, etc. Elles vous livrent ici le résultat de leur enquête, en dressant les portraits à la fois éclairants et mordants, de différents célibataires. Viennent ensuite des décryptages et des conseils personnalisés, donnant des clés pour trouver enfin l'amour !

    Alix Girod de l'Ain est journaliste pour le magazine Elle, écrivaine et chroniqueuse radio. Elle est notamment l'auteure de la série BD, « La vraie vie du Docteur Aga », au Livre de Poche.
    Karine Le Marchand, présentatrice TV, anime la célèbre émission TV L'amour est dans le pré.

  • Énigmes policières, messages codés, casse-tête mathématiques, jeux d'esprit et de logique, devinettes, mots secrets et mots croisés, logogrammes, problèmes en 3D... Voici 501 nouvelles énigmes classées par thème et par niveau de difficulté, de la plus ingénue à la plus infernale !

    Un ouvrage pour remuer ses méninges tout en s'amusant !

  • - 500 recettes de tous les continents, de l'Italie au Mexique, du Maroc au Japon, de l'Inde aux Etats-Unis....
    - De l'entrée au dessert en passant par les boissons, apprenez à préparer le tzatziki, la salade de papaye verte ou la chorba, le bibimbap, le yassa au poisson ou le risotto aux cèpes, et enfin la glace à la rose, le cheesecake ou la soupe sucrée aux fraises et framboises.
    - Une bible pour les amateurs de cuisine depuis plusieurs générations !

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