Librairie Generale Francaise

  • CHANGEONS NOS HABITUDES POUR NOTRE BIEN-ÊTRE !
    La diététique du Dr Seignalet préconise d'éviter les aliments difficiles à digérer (laits animaux et céréales mutées) qui peuvent à terme provoquer des maladies et recommande le cru et les cuissons douces. Regain d'énergie, moins de fatigue, plus de plaisir à manger : testez vous-même !Comment remplacer un petit déjeuner classique, le beurre dans un gratin ? Quelle farine choisir pour la pâte à tarte et quelle huile pour les cuissons douces ? Les réponses à toutes vos questions sont dans cet ouvrage ! 60 recettes faciles, saines et gourmandes, à réaliser au quotidien.
    Anne Seignalet est la fille du Dr Jean Seignalet. Depuis plusieurs années, elle communique sur les travaux de son père, portant en elle les valeurs et les convictions du régime Seignalet.
    Valérie Cupillard est créatrice culinaire spécialisée dans la cuisine de santé. Elle est l'auteur de trente-cinq livres et tient le blog biogourmand.

  • « Tout va bien se passer... J'ai une adresse, des tickets de métro, un plan de Paris... D'ici une minute, tout va me revenir. » Une jeune femme se réveille dans Paris. Elle ne se souvient ni de son nom, ni de ce qui l'a amenée là. Son passé a disparu. Avec humour et sensibilité, Pénélope Bagieu et Boulet racontent sa quête d'identité.

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  • La méditation offre de véritables bénéfices pour l'équilibre et le développement de l'enfant. Elle lui permet de se poser, d'apprivoiser ses émotions, et de développer ses capacités d'attention. En favorisant une meilleure qualité de présence, elle donne aussi la possibilité d'apprendre autrement.
    En famille comme dans le cadre scolaire, elle accorde un moment rare de simplicité sans autre objectif pour chacun que de trouver le meilleur chemin pour se construire et construire sa vie.
    Clarisse Gardet propose une approche bienveillante, joyeuse et simple de la méditation. Cet ouvrage très pratique est le fruit de ses nombreuses années d'expérience et de ses qualités de pédagogue.
    Ce livre vous guidera pas à pas pour :
    - acquérir les principes de base de la méditation ;
    - avoir toutes les clés pour les mettre en pratique avec les enfants ;
    - savoir guider les premières fois et progresser au bon rythme ;
    - mener des ateliers avec des moyens didactiques adaptés : jeux, histoires, méditations thématiques, et des témoignages d'enfants et conseils pratiques pour vous orienter.

    Le plus : 10 méditations guidées progressives sont enregistrées par l'auteur sur un CD.

    « Voilà enfin un livre qui va permettre à tous les parents et enseignants de transmettre la pratique de la méditation aux enfants. [.] Puisse-t-il permettre à des milliers d'enfants de trouver de la paix et de la joie et d'entrer dans la confiance. » Fabrice Midal.

    Le CD comporte :Phrase d'introductionIntroduction : il n'y a rien à réussir (1 min)Trois minutes sans rien faire - Méditation guidée (5 min)Cinq minutes sans rien à réussir - Méditation guidée (6 min)L'aventure de l'expérience - Méditation guidée (8 min)Être présent au souffle - Méditation guidée (7 min)La feuille de l'attention - Histoire lue (4 min)L'attention ouverte comme un éventail - Méditation guidée (10 min)Bonjour ! - Méditation guidée (6 min)L'esprit vaste comme le ciel - Histoire lue (5 min)Présence et précision - Méditation guidée (6 min)Toucher, lâcher - Méditation guidée (6 min)Le compliment fécond - Méditation guidée (8 min)Bercer son coeur - Méditation guidée (6 min)Durée totale : 1h19.

  • Le jour où l'enfant s'en va, que ce soit pour s'installer en couple ou poursuivre des études, apporte joie et fierté, mais aussi tristesse et sentiment de perte aux parents. Pour les aider à ne pas être victime du «syndrome du nid vide», deux spécialistes de l'enfance et de la parentalité expliquent ce qui se joue dans cette période charnière. En s'appuyant sur de nombreux témoignages, elles offrent des repères et des conseils pour établir un nouveau lien avec son enfant, protéger l'équilibre au sein de son couple, et profiter des atouts - nombreux - que cette nouvelle étape de la vie procure.
    Béatrice Copper-Royer est psychologue clinicienne, psychothérapeute et cofondatrice de l'association e-enfance. Elle est l'auteur de plusieurs livres grand public, dont, au Livre de Poche, Peur du loup, peur de tout. Christilla Pellé-Douël est journaliste à Psychologies magazine, et l'auteur de plusieurs livres sur l'enfance et la parentalité.

  • Comment se débarrasser des mauvaises habitudes alimentaires et mettre en place un sevrage doux et progressif, tout en conservant le plaisir d'une alimentation adaptée ? À l'opposé des régimes miracle intenables sur le long terme, ce livre donne les clés pour composer judicieusement son assiette sans s'affamer.

    La formule appliquée avec succès depuis des années par le Dr Laurent Chevallier.

    L'essentiel à connaître pour avoir une bonne alimentation.

    Des conseils pratiques pour un sevrage adapté.

    60 menus de saison.

    Médecin nutritionniste, praticien attaché au CHU de Montpellier, le Dr Laurent Chevallier dirige le pôle Nutrition de plusieurs cliniques. Auteur de nombreux ouvrages, il intervient régulièrement dans les médias en matière de santé et de nutrition.
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  • - 500 recettes de tous les continents, de l'Italie au Mexique, du Maroc au Japon, de l'Inde aux Etats-Unis....
    - De l'entrée au dessert en passant par les boissons, apprenez à préparer le tzatziki, la salade de papaye verte ou la chorba, le bibimbap, le yassa au poisson ou le risotto aux cèpes, et enfin la glace à la rose, le cheesecake ou la soupe sucrée aux fraises et framboises.
    - Une bible pour les amateurs de cuisine depuis plusieurs générations !

  • La première nuit, les premiers pleurs, le premier bain, les premières tétées à la maison... Lorsqu'il s'agit de votre premier enfant, vous vous posez mille questions, qui vous semblent parfois bêtes ou naïves. Doit-il faire un rot au milieu de son biberon ? Jusqu'à quel âge le nourrir à la demande ? Que penser de la tétine ? Quels sont les symptômes inquiétants et les fausses angoisses ? Comment le faire dormir une petite nuit de cinq ou six heures d'affilée dès l'âge d'un mois ? Ce livre, qui apporte des réponses à toutes vos interrogations, est la réédition actualisée d'un ouvrage paru pour la première fois en 1998. Il est devenu un classique.

  • La médiatisation des Pussy Riot a dépoussiéré le mythe de la « femme russe ». Oui, les Moscovites aiment ce qui brille et affrontent le verglas en stilettos. Mais, bien décidées à prendre leur revanche sur sept décennies de communisme, ce sont aussi des bosseuses passionnées et engagées. A l'instar de leur ville, il faut les côtoyer de près pour savourer tout leur charme : elles se révèlent alors curieuses, cultivées et charmantes... Découvrez avec elles les arrière-cours où se cachent les ateliers des créatrices de mode, suivez-les à la patinoire ou dans les fameux bains russes. Partagez leurs adresses de manucure et dégustez la perestroïka culinaire dans leurs restaurants favoris. Avec elles, vous ne risquez pas de vous ennuyer... Une Pintade n'est ni une poule ni une dinde et certainement pas une bécasse, mais le symbole de la femme d'aujourd'hui, sérieuse et frivole à la fois.

  • Avec près de 2 millions de vapoteurs en France et 7 millions en Europe, la cigarette électronique est un véritable phénomène de santé publique. Mais poison pour certains, médicament pour d'autres, son utilisation fait encore débat. Dans un langage clair, accompagné de tests et de schémas, cet ouvrage s'adresse aux consommateurs qui veulent connaître la vérité sur la cigarette électronique. Le Pr. J.-F. Etter, spécialiste du tabagisme, répond du point de vue pratique, scientifique et médical à toutes les questions que ce produit soulève : comment les e-cigarettes sont fabriquées, les substances qu'elles contiennent, leur efficacité pour lutter contre le tabagisme, les normes et réglementations à respecter, etc. Avec prudence mais sans langue de bois, l'auteur insiste sur les avantages de la cigarette électronique pour lutter contre le tabagisme, et rend compte des dernières avancées.

    Une édition mise à jour, avec une Préface inédite du Dr Gérard Mathern.

  • La sophrologie apporte, à tout âge de la vie, des solutions contre les différentes formes de stress : anxiété de l'enfant face à ses devoirs, de l'étudiant avant un concours, surmenage professionnel, difficultés à s'endormir, peur de prendre l'avion ou phobie des interventions médicales, etc. Ce livre met à la portée de tous les grands principes de la sophrologie. Chacun y trouvera les attitudes clés et de nombreux exercices pratiques adaptés à son cas, pour prévenir et apprivoiser son stress de manière autonome. Les huit séances enregistrées par l'auteur dans le CD permettent de s'entraîner à son rythme.

  • La clientèle des ostéopathes ne cesse d'augmenter, et pour cause : l'efficacité de leur méthode thérapeutique est prouvée pour des troubles très divers (stress, troubles fonctionnels, maladies de peau, asthme, arthrose, etc.) et à tous les âges de la vie. Encore faut-il savoir quand faire appel à l'ostéopathie et ce qu'on peut en attendre. Ce guide s'adresse aux personnes qui veulent tout savoir sur l'ostéopathie, dans ses principes comme dans sa pratique.
    Dans un langage précis et illustré de témoignages et de schémas, les auteurs présentent les différents champs d'application de l'ostéopathie, apprennent à repérer les symptômes qui doivent amener à consulter, et donnent des conseils pour optimiser les séances. Ils livrent également des techniques innovantes et inédites, fruit de 30 années de recherche et d'expérience.

  • Entre les maximes traditionnelles (« boire du lait chaud favorise le sommeil ») et les postulats récents (« l'aspartame est cancérigène »), nous sommes abreuvés d'informations sur la nutrition. A tel point que nous croyons être « incollables » sur la question ! Mais nos certitudes sont-elles fondées ? Si l'on y regarde de plus près, les prescriptions des magazines ou des gourous de la minceur sont souvent contradictoires. Afin de nous permettre d'y voir plus clair, Anne-Marie Adine et Jean-Paul Blanc examinent, pour chaque famille d'aliments, la plupart des idées reçues sur l'alimentation et les confrontent à l'état actuel des connaissances.

  • Véritable phénomène depuis 2008, Vie De Merde c'est 10 millions de témoignages, 50 000 anecdotes publiées et 3 milliards de visites. provenant de 236 pays ! Alors il était temps d'offrir « la totale » : une grosse dose d'inédits (dont les redoutables « impubliables »), la crème de la crème du site (les anecdotes insolites, les histoires cultes, les meilleurs commentaires) et les dessins d'illustrateurs très tendance. Une Totale présentée au fil des âges de la vie, des premières amours aux joies de la vie en couple, des années d'études aux petits malheurs du boulot, jusqu'aux actes déroutants des grands-parents.

    Vie de Merde, La Totale : un livre de dingue, un collector qui brille, des fous rires assurés.
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  • L'auteur, psychiatre et psychanalyste, propose une réflexion sur les maladies représentant une menace vitale, en partant du principe qu'elles sont le signe de douleurs, souffrances et angoisses non exprimées. Il montre comment utiliser toutes les ressources thérapeutiques, où la personne est prise dans sa globalité. Il porte un regard nouveau sur les maladies miroirs de notre société, montrant qu'elles ne sont pas simplement liées à des lésions organiques mais aussi à des facteurs cachés (hérédité, environnement...), socio-économiques, inconscients...

  • Le rêve maternel, c'est le tiède tapis.
    C'est le nid cotonneux où les enfants tapis.
    Comme de beaux oiseaux qui balancent les branches.
    Dorment leur doux sommeil plein de visions blanches.
    Arthur Rimbaud.

    Un bouquet de poèmes et de citations cueillis au jardin de la tendresse...

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