France Guillain

  • Il y a beaucoup plus de ressemblances entre tous les humains que de différences. L'alimentation exposée ici, sous les noms de Miam-Ô-Fruit® et Miam-Ô-5®, est traditionnelle, économique, pratiquée depuis toujours dans tous les pays du monde, soutenue par 22 000 études internationales dont la synthèse a été publiée par l'Université d'Harvard en 2008. Les deux grands dangers aujourd'hui sont l'oxydation, qui vieillit prématurément, et l'inflammation, qui favorise les maladies dégénératives. Contre l'oxydation nous avons les fruits et légumes crus. Contre l'inflammation, il y a le contrôle de la température interne, efficace et à la portée de tous, le Bain dérivatif® ou poche fraîche spéciale. Il intéresse la Recherche depuis 2008. Pour résumer : en mangeant avec intelligence, notre corps fabrique des graisses brunes réparatrices aux multiples fonctions spécifiques qui sont activées par la baisse de la température interne.
    Une belle silhouette, une jolie peau, de la souplesse, une bonne mémoire et le bonheur de vivre sans douleurs, de quoi nous rendre plus heureux. Cette méthode est prisée des sportifs, des personnes dont le métier exige d'être toujours performant, mais aussi des enfants, des adolescents qui se sentent beaucoup mieux pour étudier, des parents qui font pour le mieux avec de petits budgets sans se marginaliser.

  • De l'humour, des histoires émouvantes... pour ne pas oublier de consommer 7 aliments précieux pour notre immunité et notre cerveau !
    Un oeuf et, chaque jour, un peu de miel ou de pollen et de la levure maltée. De temps à autre, une cure de sève de bouleau, d'un lait exceptionnel de juments libres, ou encore d'huile de très jeunes olives vertes pour un regain d'énergie, comme nos ancêtres ! 7 Aliments précieux est un guide où l'on découvre qu'une poule normale vit en couple avec son coq, que des juments traites uniquement au cinquième mois de lactation, une minute à la fois, une à une, ne sont pas séparées de leurs poulains qui n'iront jamais à l'abattoir, que l'huile Omphacine d'olive verte augmente beaucoup notre résistance en nous faisant une jolie peau... Comment choisir son miel, reconnaître la sève de bouleau fraîche toute l'année, retrouver rapidement une belle énergie stable ou soutenir avec sérénité de lourds traitements ?

    Ces aliments sont accessibles à tous ceux qui comprennent l'intérêt d'en faire parfois une priorité.

  • Depuis des années, on nous répète que nous devons consommer cinq fruits et légumes par jour. Mais on ne nous dit ni pourquoi ni comment. C'est à ces deux questions que répond exactement le Miam-O-Fruit. Vous ne le connaissez pas ? Cherchez sur le web, il est partout. Car c'est lui qui permet le mieux de manger ce qu'il nous faut en fruit. On le sait, les deux grandes causes de vieillissement prématuré et de maladies dégénératives sont l'oxydation et l'inflammation.
    Le Miam-O-Fruit est un giga anti oxydation tout en restant un repas délicieux et très économique. Il ne provoque pas d'échauffement du corps, il chasse le mauvais gras. C'est le petit déjeuner de très grands sportifs et de bien des artistes, le régal des très jeunes enfants. Tant de gens de tous âges le pratiquent aujourd'hui un peu partout dans le monde qu'un "guide du Miammeur" était devenu indispensable : le voici entre vos mains !

  • J'allaite mon enfant

    France Guillain

    • La plage
    • 11 Janvier 2018

    Des réponses de bon sens et réconfortantes à toutes les questions que se posent les jeunes mamans qui souhaitent allaiter leur bébé.Toutes les femmes sont-elles capables d'allaiter ?
    Que faire si bébé ne veut pas téter ?
    Comment s'assurer que bébé est bien nourri ?
    L'allaitement abîme-t-il les seins ?
    Comment éviter les crevasses, soulager l'engorgement ?
    Comment s'alimenter pendant l'allaitement ?
    Comment sevrer naturellement son enfant ?

  • Le miam-ô-5

    France Guillain

    Le Miam-O-5 est avec Le Miam-O-Fruit la base de l'alimentation de La Méthode France Guillain. Les éléments de cette alimentation traditionnelle, universelle ont aussi été décrits à Harvard en 2008 à la suite de 22 000 études internationales (Etude Harvard et INSERM publi Dossier Sciences et avenir, février 2008). Dans toutes les civilisations, des recettes traditionnelles correspondent à ces définitions.
    Elles ont permis à l'humanité de vivre sans obésité durant des siècles. Le problème est que ces recettes ont été totalement déformées avec le développement industriel de l'alimentation. Le cassoulet qui offrait une cuiller à soupe de haricots par personne avec une fine rondelle de saucisse, beaucoup de légumes et un gros morceau de pain noir s'est transformé en une assiette pleine de haricots couverts de charcuteries.
    Avec les désordres digestifs que lin peut facilement imaginer. Le Miam-O-5 nous ramène à la raison, nous régale tout en nous permettant de retrouver à la fois de jolies formes et une belle énergie. Il est le complément indispensable du Miam-O-Fruit.

  • Le bain dérivatif

    France Guillain

    • Rocher
    • 21 Novembre 2018

    La recherche se passionne depuis peu pour le fascia : ces vingt kilos de tissus conjonctifs étaient autrefois regardés avec dédain et destinés à la poubelle des étudiants en anatomie. Le docteur Still, fondateur de l'ostéopathie, disait que pour comprendre la maladie, il fallait d'abord comprendre le rôle du fascia. Aujourd'hui la recherche internationale reprend cette formule comme une découverte étonnante.Le Bain dérivatif, ou poche froide dans l'entrejambe, a pour objet essentiel de faire fonctionner le fascia. En supprimant l'état inflammatoire, il permet au fascia de vibrer. Ce faisant, il fait circuler les graisses brunes réparatrices et active dix-huit fonctions fondamentales au bon équilibre du corps.Ces graisses brunes sont visibles au PET Scan sous la forme de taches brunes dans les canaux lymphatiques dans le fascia.Voici donc une technique de remise en forme à la portée de tous, sans aucun danger, qui se pratique tous les jours de la naissance jusqu'au bout de la vie au plus grand bénéfice de tous.Accompagné de l'alimentation universelle et traditionnelle résumée en Miam-ô-Fruit et Miam-ô-5, largement décrits dans la Méthode France Guillain, alimentation définie depuis 2008 par Harvard à la suite de 22 000 études internationales, le Bain dérivatif, ou poche froide, nous remet complètement en forme. La musculature se refait bien plus sûrement qu'en allant s'agiter sur un stade avec de mauvaises graisses.Adieu allergies, douleurs diverses, adieu maigreur ou embonpoint, adieu constipation et boutons au visage, adieu allègement des muscles et des os, soi-disant liés à l'âge ! Nous avons tous le moyen et les moyens de retrouver un bon fonctionnement général de notre corps et une silhouette des plus agréables ! Et cela ne coûte pratiquement rien !
    France Guillain, auteur de nombreux long-sellers, étudie cette pratique depuis plus de trente ans. Ancienne navigatrice autour du monde, auteur du Bonheur sur la Mer, aux Éditions Robert Laffont, de nombreux ouvrages, articles de presse, conférences, sur Le Bain dérivatif aux Éditions Jouvence et du Rocher, elle participe régulièrement à de nombreuses émissions de télévision (Direct 8, W9) et radio (Europe1, France Inter, RTL, etc.), sans oublier son billet d'humeur dans l'Écolomag.

  • La sève de bouleau

    France Guillain

    • Rocher
    • 15 Novembre 2017

    Depuis quelques années la cure de sève de bouleau fraîche a de plus en plus de succès. Mais que nomme-t-on sève fraîche ? Toute mode réveille les appétits en tout genre, aussi est-il nécessaire de mettre à la disposition de tous un petit livre qui permettra de comprendre l'intérêt même de ce genre de cure millénaire. Sachant que la sève de bouleau servait en partie de substitut au lait maternel et qu'elle est stockée dans de grandes jarres au frais pour être consommée à longueur d'année dans les pays de l'Est, il est intéressant de savoir comment profiter du bouleau, tout comme faire le tri dans ce qui est présent dans le commerce.
    D'où vient la sève vendue en France, comment est-elle récoltée, comment la consommer, autant de questions auxquelles France Guillain répond en 80 pages.

  • Maigrir sans régime ou médicament, en raffermissant ses muscles sans faire de sport, gratuitement, avec un peu d'eau fraîche en usage externe, impossible dites-vous ? essayez ! essayons de ne pas nous boucher les oreilles, de ne pas fermer les yeux, juste le temps de sentir, de comprendre.
    C'est tout aussi miraculeux que l'allaitement maternel.
    Cela date de la même époque, les origines de l'humanité. cela produit des effets aussi variés et bénéfiques que l'allaitement maternel. le bain dérivatif agit sur l'ensemble de votre corps, votre sommeil, les fonctions diverses nécessaires à la vie. un moyen très simple mis à notre disposition par la nature pour être en bonne forme et garder ou retrouver de belles formes.
    En usage dans trente-deux pays au moins, mais dont personne n'ose vraiment parler, par pudeur peut-être...
    Et qui aurait intérêt, pour notre santé physique et mentale, à ne pas disparaître. la médecine s'y intéresse.
    Suivez donc le guide !
    " comme les animaux qui nous entourent, nous avons dû savoir autrefois, il y a bien longtemps, soulager notre corps en mouillant notre sexe à l'eau froide... intelligemment. la meilleure preuve est que cela se pratique encore, même en europe, mais la pudeur empêche souvent d'en parler ".
    France guillain

  • Le bio a la réputation d'être cher, mais bon pour la santé.
    Dans ce petit livre clair et précis, l'auteur montre clairement que cette première rumeur est fausse. cela pour plusieurs raisons : le produit bio est beaucoup plus riche en vitamines, compléments alimentaires, etc. les aliments peuvent être achetés en vrac, évitant ainsi les coûteux emballages. ils contiennent très peu d'eau, si bien qu'ils ne fondent pas littéralement à la cuisson, contrairement à la nourriture industrielle.
    En fait, manger bio, c'est aussi et surtout changer son alimentation : moins de plats cuisinés, moins de viande, plus d'aliments naturels (céréales, légumineuses, etc.), qui sont donc forcément moins chers... sans parler des bienfaits manifestes pour votre santé et votre dynamisme. déjà intéressé par les vertus du bio, vous serez renforcé dans vos convictions. et si vous ne l'êtes pas encore, les arguments de l'auteur auront de quoi vous enthousiasmer pour cette alimentation qui respecte votre corps autant que la nature.

  • France Guillain nous fait partager le mode d'existence des personnes qui ont choisi de vivre en harmonie avec la nature. Elle déconstruit les idées reçues sur le naturisme en présentant avec simplicité son expérience et nous invite à mieux connaître cette activité. Grâce à elle, nous comprenons les motivations profondes de celles et ceux qui recherchent à travers cet art de vivre nu, non pas une forme de marginalité, mais le bien-être, le bonheur et la liberté.

    Non, les naturistes ne sont pas nus 7 jours sur 7. Non, ils ne font pas du ski complétement nus... Oui, ils respectent le choix de chacun.

    L'auteur révèle avec intelligence et subtilité ce que cela signifie vraiment que de pratiquer cette activité?: les naturistes se respectent entre eux, il n'y a pas de voyeurisme (au contraire, tout acte suspect peut valoir de se faire exclure d'un centre), ils prônent un retour à la nature et un respect de l'écologie...

  • Et si la mastication était une méthode intelligente et efficace de l'organisme et du cerveau pour manger moins et assimiler mieux ?

    La mastication sert à analyser et à quantifier ce qui entre dans notre bouche. D'où l'importance de ne pas avaler trop vite ! Elle limite les quantités qui entrent, permet au corps d'assimiler mieux les nutriments et évite l'encrassement en favorisant l'expulsion. Pour que la digestion soit bonne et saine, le cerveau doit absolument être informé par la bouche de tout ce qui entre dans le système digestif, afin d'organiser la sécrétion des divers sucs digestifs et de préparer la dégradation des aliments pour assurer, ensuite, leur assimilation et l'expulsion des déchets et des surplus.

    Cette démarche a des vertus remarquables, notamment dans le cadre de problèmes de santé ou d'un régime (en mastiquant bien, on mange moins et surtout, on assimile mieux). Pendant que nous mastiquons, notre cerveau calcule la quantité de sels minéraux, enzymes, vitamines, lipides, glucides, protides, amidons et sucres qui entrent dans notre organisme. Cela permet au cerveau d'envoyer diverses commandes à l'appareil digestif, et de déclencher de manière appropriée le premier signe de satiété !

    Ce petit livre pratique, basé sur les travaux et recherches des plus éminents spécialistes du domaine, vous permettra de comprendre le pourquoi et le comment d'une bonne mastication et de son effet sur votre santé.

  • La digestion nous apporte chaque jour son lot d'excédents qui devraient être éliminés de manière continue par les voies naturelles et la transpiration.
    Mais notre vie sédentaire, le port permanent de vêtements contraignants empêchent le système des fascias et intestins de vibrer avec régularité pour expulser ces déchets. Il en résulte un encombrement général néfaste à l'ensemble de nos fonctions. Or le Bain dérivatif est un moyen naturel qui active ce système et rétablit l'élimination des surplus. Tout en aidant au nettoyage interne, le Bain dérivatif dynamise diverses fonctions, assurant une meilleure résistance aux variations de température, une plus grande énergie, un meilleur sommeil, une bonne résistance aux infections, un remodelage du corps.

  • L'allaitement

    France Guillain

    • La plage
    • 31 Octobre 2006

    Des réponses de bon sens et réconfortantes à toutes les questions que se posent les jeunes mamans qui souhaitent allaiter leur bébé.
    Toutes les femmes sont-elles capables d'allaiter ? que faire si bébé ne veut pas téter ? comment s'assurer que bébé est bien nourri ? l'allaitement abîme-t-il les seins ? comment éviter les crevasses, soulager l'engorgement ? comment s'alimenter pendant l'allaitement ? comment sevrer naturellement son enfant ? france guillain utilise ses expériences réussies (elle a allaité ses cinq enfants) et des méthodes naturelles (argile, bain dérivatif, alimentation saine.
    ) pour répondre aux principaux problèmes rencontrés par maman et bébé. un livre-ressource, qui donne confiance et autonomie aux femmes, pour allaiter longtemps, en travaillant, en voyageant.

  • Des millions de Français et d'Européens fréquentent régulièrement les lieux de vie naturiste. Tous ces gens seraient-ils de dangereux dépravés ? Non ! Redonner sa juste place au corps, découvrir le plaisir de vivre en harmonie avec la nature, telle est la vérité du naturisme, loin des clichés et des fantasmes. Car, cette pratique, dont le nudisme n'est qu'une des composantes, se fonde sur une philosophie de vie prônant la tolérance, le respect de soi, des autres et de l'environnement. En ouvrant les portes des lieux naturistes, en faisant partager le mode d'existence des familles qui ont choisi de goûter à des joies simples mais stimulantes, France Guillain, navigatrice, journaliste et écrivain, mais surtout naturiste de longue date, nous invite à mieux connaître cette activité issue d'une ancienne tradition et les motivations profondes d'hommes et de femmes recherchant à travers cet art de vivre nu, non pas une forme de marginalité, mais le bien-être, le bonheur et la liberté.

  • Les plus grands économistes s'accordent à dire que la première, la plus urgente des mesures à prendre au niveau mondial aujourd'hui est de rectifier l'alimentation. C'est le seul moyen d'en réduire le coût dans les pays occidentalisés et de permettre aux pays émergents de ne pas aller vers les émeutes de la faim ou la guerre. Un peu moins de protéines animales dans nos assiettes, plus de céréales et de légumineuses et un peu plus de protéines animales pour les pays en voie de développement.

    C'est le pas décisif vers la réduction des coûts de santé, aux plans collectifs et individuels. Par ailleurs, le Pr et prix Nobel Luc Montagnier ainsi que le Dr David Servan Schreiber nous répètent depuis des années que nous devons faire de la prévention.

    La méthode de France Guillain, enseignée depuis 25 ans, intègre parfaitement toutes ces données, sans nous entraîner au renoncement de nos traditions les plus chères, sans rompre avec notre culture.

    En combinant une alimentation intelligente, savoureuse et peu onéreuse, l'utilisation judicieuse du soleil -gratuit pour tout le monde !- la pratique du Bain dérivatif et l'utilisation occasionnelle de l'argile, France Guillain nous donne des moyens simples, efficaces et à la portée de chacun, même avec un très petit budget, de nous maintenir en bonne forme physique et morale : 95% de nos antidépresseurs naturels (sérotonine) sont fabriqués à partir de notre alimentation, dans notre estomac ! Il est intéressant de noter que France Guillain a mis au point ce type d'alimentation 27 ans avant que ne paraisse, en avril 2008, la synthèse de 22 000 études internationales qui correspond au gramme près à ses conseils alimentaires.

  • Enfin la pratique des bains dérivatifs est à la portée de tous! Tandis que de nombreuses universités de renom, pour lutter contre l'obésité et le diabète, cherchent à contrôler la température interne et à obliger le corps à fabriquer des graisses brunes fluides, France Guillain nous livre ici une technique utilisable dès !a naissance et jusqu'au bout de la vie qui répond à ces deux interrogations.
    Notre température interne moyenne est passée en soixante ans de 36°6 à 37°2 (ce qui est un état inflammatoire favorisant les maladies dégénératives). Comment revenir à 36°6 ? Par l'utilisation très simple et économique de la poche de gel. En combinant judicieusement alimentation intelligente et poche de gel, France Guillain nous offre là le bien-être à la portée de tout le monde !

  • Les femmes d'à bord...

    France Guillain

    • Demeter
    • 21 Novembre 2009

    En 1974, avec seulement 2 télés, 4 radios et pas d'Internet, à une époque où tous les marins étaient des hommes, la France entière découvrait une navigatrice hors du commun : France Guillain partie à la voile en famille à travers l'Atlantique sur un voilier de 9 mètres avec un bébé de vingt jours.
    Deux autres filles étaient nées, et Le bonheur sur la mer traduit jusqu'aux Etats-Unis et au Japon, relatait leurs extraordinaires aventures et aussi la difficulté de vivre en couple sur un bateau ! Quatre bateaux plus tard, elle se lançait seule avec ses très jeunes enfants autour du monde. Les femmes d'à bord c'est une série de navigatrices rencontrées un peu partout, portraits piqués sur le vif avec un mélange d'humour redoutable et de grande tendresse pour l'humanité ! De July militante anglaise MLF à Géraldine mère et épouse accomplie, de Françoise Moitessier à Félicie classée X ou à Linda la femme pirate des Philippines, France Guillain nous montre la relation de la femme à elle-même.
    Et remet en cause nos idées sur la navigation ! Bourlingueuse sans être marginale, mère de cinq filles, touchant à tout, des mathématiques à la conduite du bateau, photographe, enseignante, couturière, s'adonnant à la capture de chevaux sauvages, grand reporter, France Guillain nous montre comment elles existent, ces femmes d'à bord ! Originaire elle-même de Polynésie, elle raconte avec la simplicité, la sensibilité, la spontanéité et l'humour respectueux des conteurs.
    Avec ce regard à la fois extérieur et moqueur envers elle-même qui fait des femmes d'à bord une amarre tendue vers les hommes d'à bord !

  • Des hommes et leur mer

    France Guillain

    • Demeter
    • 6 Décembre 2009

    En juillet 1989, Des hommes et leur mer a reçu la médaille ACORAM de la Marine nationale.
    France Guillain figure dans une Histoire de la Marine de l'amiral Bellec conservateur du musée de la Marine à Paris. Après Les femmes d'à bord, voici Des hommes et leur mer. Traduite aux Etats-Unis et au Japon, France Guillain nous a déjà enchantés avec Le bonheur sur la mer qui a reçu le prix Drakkar en 1974. Navigatrice au long cours autour du monde dont la plus grande partie seule avec ses jeunes enfants, elle nous dresse ici le portrait des hommes dans tous leurs états.
    Ecolos, rêveurs, " gonflés comme des spis " ou innocents de la navigation, marins nationaux ou marins forbans, ils ont en commun l'amour de la mer, du sel et du vent, sans oublier les femmes ! L'aventure commence là où le rêve s'effondre. Car si, sur les mers, la plupart des femmes ont suivi un homme, les hommes, eux, ont suivi leur rêve. Un rêve de conquête du monde ! Originaire de Polynésie, France Guillain a ce regard direct des filles des îles, amusé et admiratif, égalitaire et compréhensif, qui analyse les faits et gestes et donne toujours à chacun sa chance, sa possibilité de séduire ou d'être séduit.
    En résumé d'être humain dans un monde qui par essence ne l'est pas puisqu'il est plutôt celui des poissons, des requins et des pirates en tout genre ! Après une femme qu'est-ce que c'est dans Les femmes d'a bord, nous voici à la recherche d'un homme, comme Diogène dans son tonneau. Allez donc voir sur la mer lui conseille-t-elle, puisque le bateau est un des très rares lieux où l'homme peut se mettre à quatre pattes pour frotter le plancher, repriser et laver ses chaussettes sans qu'on lui demande pourquoi il n'a pas de femme pour faire tout çà !

  • Avez-vous déjà passé vingt-quatre heures de votre vie vêtu d'un joli combiné ou d'une grenouillère en tissu bouclette tout doux ? Les pieds bien enveloppés jour et nuit ? C'est si joli n'est-ce pas, si mignon ! Cela fait nounours tout doux en peluche ! Essayez donc, c'est tout simplement insupportable ! Avez-vous essayé de porter une couche de cellulose haute absorption, qui récolte votre urine et vos selles et garde les fesses au chaud et soi-disant au sec durant des heures ? C'est pourtant ce que vivent les bébés ! Avez-vous imaginé que l'on vous nourrisse avec une grosse cuiller toujours pleine à trois centimètres de votre nez, que l'on ramasse les reliquats en raclant autour de votre bouche avec cette grosse cuiller ? Et si on vous collait une grosse tétine dans la bouche à chaque fois que vous voulez vous exprimer ? Avez-vous déjà goûté aux petits pots de viande ou de poisson pour les bébés ? Ou bien les plats cuisinés spécial bébé ? Les avez-vous flairés, humés ? Mangés et remangés tous les jours ? Si les bébés pouvaient parler, ils pleureraient moins c'est absolument certain.
    D'ailleurs, pourquoi dans certaines familles nombreuses les enfants ne pleurent ni la nuit ni le jour ? Comment font les parents des bébés calmes et sereins ? Voici un petit livre qui vous apportera plein d'astuces pour que la présence de bébé soit un vrai bonheur !

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